Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué alimentos debo comer si tengo menstruación irregular? Algunas recetas sencillas pueden regular eficazmente la menstruación.

¿Qué alimentos debo comer si tengo menstruación irregular? Algunas recetas sencillas pueden regular eficazmente la menstruación.

1. Sopa de pollo con huesos negros con semillas de loto y ñame

Ingredientes: 200 gramos de pollo con huesos negros, 45 gramos de champiñones frescos, 35 gramos de ñame, 10 semillas de loto, un poco de baya de goji, 3 gramos de sal, 2 gramos de cebolla verde picada y 2 gramos de rodajas de jengibre.

Práctica:

1. Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, escaldar, lavar y cortar en rodajas las setas frescas.

2. Pelar, lavar y cortar el ñame en trozos. Lavar las semillas de loto y la baya de goji por separado y reservar.

3. Calienta la olla, vierte la cantidad adecuada de agua, agrega la cebolla verde picada y las rodajas de jengibre.

4. Añade el pollo con huesos negros, los champiñones frescos, el ñame, las semillas de loto y la baya de goji hasta que estén cocidos y añade sal.

Eficacia: Las semillas de loto pueden fortalecer el corazón y calmar la mente, nutrir y reponer las deficiencias. El ñame tiene el efecto de fortalecer el organismo y tonificar los riñones. Las aves de corral y el pollo pueden reponer la fatiga, mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento y fortalecer los músculos y huesos. Esta sopa es apta para personas con menstruaciones irregulares.

2. Sopa de psoraleno y sepia

Ingredientes: 30 gramos de psoraleno, 10 gramos de azufaifo, 50 gramos de sepia, 10 gramos de medusa y aliño adecuado.

Práctica:

1. Remojar la sepia, lavarla y cortarla en tiras.

2. Decocción de medusa y psoraleno en agua para extraer el jugo, retirar el residuo, añadir la sepia y la azufaifa, cocinar hasta que la sepia esté cocida, mezclar con sal, glutamato monosódico, cebolla de verdeo y jengibre, 1 ración. por día agente.

Eficacia: Se utiliza para la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre, menstruación escasa o amenorrea.