¿Qué alimentos debo comer si tengo menstruación irregular? Algunas recetas sencillas pueden regular eficazmente la menstruación.

Ingredientes: 200 gramos de pollo con huesos negros, 45 gramos de champiñones frescos, 35 gramos de ñame, 10 semillas de loto, un poco de baya de goji, 3 gramos de sal, 2 gramos de cebolla verde picada y 2 gramos de rodajas de jengibre.

Práctica:

1. Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, escaldar, lavar y cortar en rodajas las setas frescas.

2. Pelar, lavar y cortar el ñame en trozos. Lavar las semillas de loto y la baya de goji por separado y reservar.

3. Calienta la olla, vierte la cantidad adecuada de agua, agrega la cebolla verde picada y las rodajas de jengibre.

4. Añade el pollo con huesos negros, los champiñones frescos, el ñame, las semillas de loto y la baya de goji hasta que estén cocidos y añade sal.

Eficacia: Las semillas de loto pueden fortalecer el corazón y calmar la mente, nutrir y reponer las deficiencias. El ñame tiene el efecto de fortalecer el organismo y tonificar los riñones. Las aves de corral y el pollo pueden reponer la fatiga, mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento y fortalecer los músculos y huesos. Esta sopa es apta para personas con menstruaciones irregulares.

2. Sopa de psoraleno y sepia

Ingredientes: 30 gramos de psoraleno, 10 gramos de azufaifo, 50 gramos de sepia, 10 gramos de medusa y aliño adecuado.

Práctica:

1. Remojar la sepia, lavarla y cortarla en tiras.

2. Decocción de medusa y psoraleno en agua para extraer el jugo, retirar el residuo, añadir la sepia y la azufaifa, cocinar hasta que la sepia esté cocida, mezclar con sal, glutamato monosódico, cebolla de verdeo y jengibre, 1 ración. por día agente.

Eficacia: Se utiliza para la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre, menstruación escasa o amenorrea.