¿Cuánta baya de goji debes comer al día?
Wolfberry tiene muy buenos efectos nutritivos y terapéuticos. No tome demasiado suplemento, y la baya de goji no es una excepción. En general, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día, si se tiene en cuenta el efecto terapéutico, lo mejor es comer unos 30 gramos al día;
Los efectos de la baya de goji.
1. Visión
Lycium barbarum es particularmente bueno para mejorar la vista, por lo que también se le conoce comúnmente como una persona con ojos brillantes. Los médicos a lo largo de los siglos han utilizado a menudo la baya de goji para tratar la visión borrosa y la ceguera nocturna causadas por una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y de yin en los riñones. La famosa receta "Siju Huangdi Pill" utiliza baya de goji como medicamento principal. La gente también usa wolfberry para tratar enfermedades oculares crónicas. Los huevos al vapor con wolfberry son un tratamiento simple y eficaz.
2. Blanquea la piel
Además de su valor medicinal, la baya de goji también es un producto de belleza natural puro. Beber una taza de té de baya de goji todos los días puede proporcionar a la piel los nutrientes que necesita, al tiempo que mejora la capacidad de la piel para absorber nutrientes, haciendo que la piel sea más blanca y elástica.
3. Reponer sangre y calmar los nervios
Wolfberry tiene un muy buen efecto hidratante. Comer un poco de baya de goji todos los días puede tener un buen efecto enriquecedor de la sangre. Si tienes mala calidad de sueño, también puedes utilizar wolfberry para calmar tus nervios. Lo mejor es beberlo en agua hirviendo o comerlo crudo. También puedes remojar la baya de goji y la azufaifa en agua y tomarlas juntas, lo que tendrá un mejor efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios.
4. Fortalece el cuerpo y fortalece el yang.
Como tónico, la baya de goji tiene un buen efecto en la deficiencia renal y en las enfermedades hepáticas y renales. Puede aumentar significativamente el contenido de testosterona en plasma. cuerpo humano y lograr el efecto de fortalecer el cuerpo y fortalecer el yang. Tiene un efecto obvio sobre la disfunción sexual.
5. Anticáncer y anticancerígeno
6. Disminuye los lípidos en sangre y trata la hipertensión.
Comer wolfberry puede reducir significativamente los niveles de colesterol y triacilglicerol séricos. , aliviar y prevenir la arteriosclerosis y tratar la hipertensión arterial. Es un buen producto de salud para pacientes con enfermedad coronaria.