Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Cómo cuidar a las madres durante el confinamiento
Cómo cuidar a las madres durante el confinamiento
El período de encierro es en realidad un período de recuperación, porque durante el proceso del parto, la madre consumirá mucha fuerza física y tendrá puntos, por lo que su cuerpo está extremadamente débil y necesita una nutrición adecuada para reponer su fuerza física.
Beber yogur para complementar el calcio
Puedes beber yogur después del parto. La suplementación con calcio también puede promover la defecación y evitar la posibilidad de estreñimiento posparto. Trate de no beber yogur helado en el frigorífico, simplemente bébalo a temperatura ambiente.
Descansar
Durante el periodo de recuperación hay que prestar atención al descanso, evitar sobreesfuerzos y mantener el buen humor.
Come más alimentos frescos.
Consuma más frutas, verduras, carnes magras, leche fresca y otros alimentos frescos.
Presta atención a la higiene perineal
Presta atención a la higiene perineal.