Cómo cuidar a las madres durante el confinamiento

El período de encierro es en realidad un período de recuperación, porque durante el proceso del parto, la madre consumirá mucha fuerza física y tendrá puntos, por lo que su cuerpo está extremadamente débil y necesita una nutrición adecuada para reponer su fuerza física.

Beber yogur para complementar el calcio

Puedes beber yogur después del parto. La suplementación con calcio también puede promover la defecación y evitar la posibilidad de estreñimiento posparto. Trate de no beber yogur helado en el frigorífico, simplemente bébalo a temperatura ambiente.

Descansar

Durante el periodo de recuperación hay que prestar atención al descanso, evitar sobreesfuerzos y mantener el buen humor.

Come más alimentos frescos.

Consuma más frutas, verduras, carnes magras, leche fresca y otros alimentos frescos.

Presta atención a la higiene perineal

Presta atención a la higiene perineal.