Cómo proteger los dientes todos los días
Mucha gente piensa que la enfermedad dental no es una enfermedad grave, pero en la vida, si tienes un diente malo, puede afectar tu vida normal. Entonces, ¿qué? Sígueme para saber más.
Cómo proteger tus dientes a diario
Cómo proteger tus dientes a diario
1 Cepillar tus dientes con agua tibia cada mañana y. Por la noche, cepillarse los dientes antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes por la mañana.
2. Enjuágate la boca con agua después de tres comidas al día. Al enjuagarte, utiliza la fuerza del agua para eliminar la mayor cantidad posible de restos de comida de los dientes, si están muy incrustados, también puedes hacerlo. use un palillo para quitarlo.
3. Se debe acudir al hospital periódicamente para eliminar el cálculo de la superficie del diente y prevenir la aparición de periodontitis.
4. Limitar la ingesta de alimentos demasiado dulces y reducir la acidez de la saliva y del líquido crevicular gingival para reducir la incidencia de caries dental y defectos en forma de cuña.
5. En el caso de los alimentos con frutos secos, es mejor comerlos con utensilios. Morder directamente con los dientes puede provocar fácilmente defectos en los dientes y aflojamiento de los mismos.
6. Las personas mayores que tienen el hábito de fumar y beber deben dejar de fumar y beber para eliminar los efectos adversos crónicos del tabaco y el alcohol en la cavidad bucal.
Tabúes para proteger la salud dental
1. Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida
Los expertos en odontología han descubierto que cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida es perjudicial para la salud. salud dental. Esto se debe a que hay una capa de esmalte en la superficie de la corona. Después de ingerir alimentos, especialmente alimentos ácidos o beber jugo de frutas, el ácido que contiene puede aflojar los cristales del esmalte. Los cristales de esmalte se eliminan fácilmente con el cepillo. Con el tiempo, el esmalte dental se reduce gradualmente y los dientes se vuelven susceptibles a sufrir daños. Por ello, es recomendable enjuagarse la boca después de las comidas en lugar de cepillarse los dientes inmediatamente.
2. Hurgarse los dientes
A muchas personas les gusta utilizar palillos para sacar los restos de comida atrapados entre los dientes después de las comidas, lo que va en detrimento de la fuerza de los dientes. El uso frecuente del hilo dental provocará daños físicos a largo plazo en el tejido periodontal, provocando ulceraciones repetidas. El uso frecuente del hilo dental provocará una estimulación física a largo plazo del tejido periodontal. El uso frecuente del hilo dental estimulará el tejido periodontal, provocando ulceraciones repetidas e infecciones bacterianas. Con el tiempo, provocará periodontitis, recesión de las encías y dientes flojos. Si hay objetos extraños atrapados en los espacios entre los dientes, puede utilizar enjuague bucal o cepillado para solucionar el problema. Lo mejor es no hurgarse los dientes.
3. Uso prolongado de pasta de dientes blanqueadora
El efecto blanqueador de la pasta de dientes blanqueadora se debe a la adición de agentes de fricción especiales, lo que solo es útil para personas con decoloración leve de los dientes causada. Al fumar, beber café, etc., la tetraciclina es básicamente ineficaz para personas con manchas profundas como fluorosis dental y fluorosis dental. Los expertos dentales recomiendan no utilizar pasta de dientes blanqueadora durante mucho tiempo, especialmente pasta de dientes que utiliza la fricción de partículas para destruir el esmalte de la superficie del diente, lo que hace que la superficie del diente sea áspera y es más probable que se depositen manchas en la superficie del diente.
Alimentos que ayudan a proteger los dientes
1. Leche y productos lácteos
Contienen mucho calcio, lo que puede inhibir que las bacterias produzcan ácido y evitar que los dientes reciban calcio. -Compuestos de fósforo Disolver. Las inmunoglobulinas y las enzimas pueden inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.
2. Apio
La fibra cruda que contiene puede ayudar a limpiar los dientes al masticar. No solo puede limpiar los residuos de comida, sino que también aumenta la producción de saliva.
3. Manzanas, peras crudas, etc.
Las manzanas, peras crudas, etc. pueden desempeñar un papel de fregado mecánico al comer, eliminando las bacterias de la superficie del diente. La pectina también inhibe las bacterias.
4. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitaminas, especialmente vitamina C, que pueden proteger la salud de las encías y prevenir el sangrado, la inflamación y la hinchazón de las encías.
5. Té verde
Beber té verde puede fortalecer el esmalte de los dientes y fortalecer los dientes. Además, también contiene flúor y polifenoles del té, que pueden proteger los dientes contra la caries dental.
6. Chicle con xilitol
Comer con regularidad puede aumentar la fricción de los dientes, limpiar la pared interna de la boca, refrescar el aliento y también puede reducir la aparición de enfermedades bucales. Adivina el artículo que te interesa: