¿Por qué me duele el talón cuando me despierto por la mañana?

Existen muchas causas de dolor en el talón, las principales son: (1) tendinitis de Aquiles; (2) espolón calcáneo (3) periostitis calcánea (4) lesión de la almohadilla grasa subcalcánea; ) Fractura de calcáneo (6) Bursitis subcutánea del calcáneo (7) Deformación del tejido blando del seno del tarso (8) Tuberculosis del calcáneo, tumores, etc. Los métodos de mantenimiento para el dolor en el talón incluyen: 1. Descanso; 2. Elija zapatos con suelas gruesas, suelas suaves y plantillas suaves. Lo mejor es tener una cierta curvatura en el talón para adaptarse al arco del talón. almohadillas para el talón, como almohadillas para el dolor en el talón hechas de silicona, protegen el talón y reducen la fricción 5. Ejercicio funcional. Tratamiento: 1. Fisioterapia; 2. Tratamiento con analgésicos antiinflamatorios no esteroides orales; 3. Tratamiento de sellado parcial. Preste atención a proteger su. tacones Hoy en día, cada vez más personas sufren de dolor en el pie. Según el Dr. Ronald de la Asociación Médica Podológica Estadounidense, más del 70% de las llamadas que recibe la asociación a su línea directa de consulta de pacientes están relacionadas con los tacones. La gran mayoría de los dolores en el talón son causados ​​por la inflamación de los ligamentos. El talón humano está compuesto por 33 articulaciones y más de 100 tendones y ligamentos. Los ligamentos de la planta del pie están estrechamente conectados con la parte inferior del calcáneo. Cuando una persona camina, una enorme fuerza de tracción se concentra en un área estrecha del pie. ligamento debajo del calcáneo, los tirones y la fricción repetidos pueden provocar fácilmente inflamación en la unión de los ligamentos y los huesos, causando dolor. Al mismo tiempo, el peso también está relacionado con el dolor en el talón. En general, las personas más gordas tienen más probabilidades de sufrir dolor en el talón. Los zapatos son una de las principales causas del dolor en el talón. Los huesos, músculos y ligamentos del pie soportan todo el peso corporal de la persona, lo que requiere que los zapatos soporten completamente el arco del pie, igualen la fuerza sobre la planta del pie y relajen adecuadamente los ligamentos. Sin embargo, para reducir costos, algunos fabricantes toman atajos en la estructura interna de los zapatos. Como resultado, la estructura dentro de los zapatos no puede soportar eficazmente el arco del pie y la fuerza se concentra en una determinada parte de la suela. del pie. Esto aumentará la presión sobre los ligamentos y hará que los ligamentos se inflamen más fácilmente. Por lo tanto, para proteger tus talones, primero debes elegir zapatos de alta calidad, especialmente calzado deportivo; al mismo tiempo, ten cuidado de no fatigar demasiado tus pies; Algunas personas, como los vendedores, que permanecen de pie durante mucho tiempo debido a necesidades laborales, pueden cambiar su postura de pie, alternar la posición hacia adelante y hacia atrás o, en ocasiones, agarrarse del mostrador para relajar las articulaciones del pie y evitar ciertos daños en los ligamentos. está sometido a demasiada fuerza durante mucho tiempo. Si el talón ya duele e inflamado, debes dejar de hacer ejercicio y dejar que los ligamentos descansen por completo. También puede utilizar una "almohadilla de calcáneo" para elevar el talón y mover el punto de tensión del pie hacia adelante, reducir la tensión en el ligamento del talón y ayudar a que el ligamento se recupere lo más rápido posible.