¿Está bien desayunar gachas de los ocho tesoros?

Puedes desayunar gachas de los ocho tesoros. No pasará nada si lo comes.

Seis grandes beneficios de beber papilla por la mañana:

1. Para las personas con malestar de garganta y dolor al hablar, el jugo de papilla tibio puede hidratar la garganta y aliviar eficazmente el malestar. Especialmente ahora que el clima es seco en otoño, muchas personas tendrán síntomas de sequedad y picazón en la garganta. Beber más papilla puede aliviar este malestar.

2. Regular los intestinos y el estómago. Debido a que las gachas son muy fáciles de digerir y absorber, los pacientes con función gastrointestinal débil o úlceras deben comer comidas pequeñas con frecuencia y masticar lentamente. Es muy adecuado beber gachas para recuperar el estómago.

3. Fácil de digerir. Cuando la temperatura de ebullición del arroz blanco supera los 60 grados centígrados, se producirá gelatinización. La papilla cocida se derretirá en la boca y es muy fácil de digerir después de comerla.

4. Potenciar el apetito y reponer la fuerza física. Cuando estás enfermo y tienes pérdida de apetito, las gachas con algunas cosas apetitosas y de colores brillantes, como ciruelas pasas, jengibre dulce, guarniciones, etc., no sólo pueden estimular el apetito, sino también reponer la fuerza física de los pacientes débiles.

5. Previene el estreñimiento. La gente moderna tiene una dieta refinada y falta de ejercicio, y a menudo sufre síntomas de estreñimiento. Las gachas de avena contienen mucha agua. Beber más gachas entre semana no solo puede satisfacer y aliviar el hambre, sino que también puede reponer agua en el cuerpo y prevenir eficazmente el estreñimiento.

6. Prolongar la vida. Beber papilla puede prolongar la vida. Las gachas elaboradas con cereales integrales son más ricas en nutrientes y fibra dietética. Para las personas mayores o pacientes con dientes flojos, beber más gachas puede prevenir enfermedades menores y es la mejor manera de mantener la salud.

Información ampliada:

Qué no desayunar:

1. Bebidas carbonatadas: A mucha gente le gusta beber bebidas carbonatadas por la mañana para despertarse. pero no saben que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de azúcar, no es bueno para la salud si se bebe por la mañana, y una taza de Coca-Cola contiene 5 cucharadas de azúcar, lo que fácilmente puede provocar fluctuaciones de azúcar en la sangre. Por tanto, es mejor no beber bebidas carbonatadas temprano en la mañana.

2. Alimentos ricos en grasas: No coma alimentos demasiado grasosos por la mañana y no coma alimentos ricos en grasas, especialmente fritos. Los alimentos ricos en grasas no solo contienen mucha energía, sino que también tardan mucho en digerirse, lo que mantendrá el azúcar en sangre en un estado muy alto durante mucho tiempo. Si come alimentos demasiado grasosos por la mañana, afectará su apetito para el almuerzo.

3. Dulces: Los dulces no sólo provocan obesidad, sino que también afectan a la salud. Sabemos que el azúcar en sangre humana aumentará después de comer. Si permanece en este estado, provocará daños en la retina, los riñones y los nervios periféricos.

4. Alimentos fritos: una vez que los alimentos se fríen a altas temperaturas, varios nutrientes que contienen se destruirán gravemente. Según el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, si se come mucha comida frita, la probabilidad de contraer cáncer aumentará al 63%.

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