Papaya en la comida posparto: ¿cómo disfrutarla?

Durante el confinamiento, el cuidado dietético materno es muy importante. Para garantizar un buen metabolismo del cuerpo y reducir los daños causados ​​por una mala alimentación, las mujeres embarazadas deben prestar atención a regular todos los aspectos de la nutrición y minimizar la ingesta de alimentos irritantes. Entonces, ¿cómo disfrutar de la papaya en las comidas de confinamiento?

Cocinar y comer

Las mujeres embarazadas pueden cocinar papaya con leche y otros ingredientes para hacer un delicioso postre. Elige papaya fresca y madura, pélala, descorazonala, córtala en trozos pequeños y reserva. Lave la carne de la semilla de loto y los dátiles rojos con agua limpia, retire las semillas de las semillas de loto y conserve la piel de color marrón rojizo de las semillas de loto, y retire las semillas de los dátiles rojos. Coloque la papaya cocida, la carne de la semilla de loto y los dátiles rojos en la olla, agregue la leche fresca y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Cocine al vapor las semillas de loto sobre agua hasta que estén cocidas.

Elaboración de postres

Además de para cocinar, la papaya también se puede utilizar para hacer postres. Si la madre se siente cansada después de beber demasiada sopa, puede intentar convertir la papaya en postre. El método específico es: primero sacar las semillas de papaya, luego cortar la papaya en trozos pequeños y ponerlos en un recipiente con leche, y luego cocinarlos al vapor en una olla. Al cocinar al vapor, puedes hervir el agua durante un minuto y apagar el fuego para evitar que hierva y se convierta en una sustancia parecida al tofu. El postre de papaya elaborado de esta manera es delicioso y nutritivo, y también puede satisfacer las necesidades gustativas de las mujeres embarazadas.

Sopa

Otra comida de confinamiento de papaya es hacer sopa con papaya y cola de pez mandarín. Descorazona, pela y corta la papaya en trozos, luego fríe las fragantes colas de palometa en una sartén. Ponga la papaya en la olla, hierva 8 tazones de agua, luego vierta 2 tazones de agua hirviendo en la olla y cocine por un rato con las colas de pescado fritas. Vierta la sopa de cola de pescado nuevamente en la olla, cocine a fuego lento durante 1 hora y sazone con sal. Esta sopa de pescado con papaya puede aportar ricos nutrientes y favorecer la recuperación del cuerpo de la madre.

Disfrute diverso

En general, comer papaya durante el segundo mes es de gran beneficio. No sólo favorece la digestión, elimina toxinas, laxantes e intestinos, sino que también ayuda a la cicatrización de heridas y la lactancia. . A través de diferentes métodos de cocción, las mujeres embarazadas pueden disfrutar de una deliciosa y nutritiva comida de confinamiento de papaya, que también es beneficiosa para la recuperación y la salud del cuerpo.