La primavera es muy seca. ¿Qué tipo de sopa debo darle a mi hijo? ¿Qué tipo de sopa es baja en grasas y calorías?
La primavera es la época en la que el cuerpo de los niños se desarrolla más rápido, y también es la estación seca. Lo principal es darles a sus hijos más sopa que preserve la salud, que sea buena para el cuerpo y también pueda favorecer el desarrollo físico. Pero al preparar una sopa saludable para su hijo, debe garantizar los derechos nutricionales bajos en grasas y calorías, lo que será beneficioso para la salud de su hijo. La sopa de pepino y tofu es una sopa saludable ideal.
En primer lugar, sopa de pepino y tofu.
En primavera, los niños pueden beber más sopa de pepino y tofu. A la hora de hacerlo hay que preparar 200 gramos de tofu, cortarlo en trozos y freírlo en una olla. Cuando la superficie se ponga ligeramente amarilla, agregue el amarillo cortado o agregue una cantidad adecuada de agua, cebolla de verdeo y jengibre, lleve a ebullición, cocine a fuego medio-bajo durante una hora y finalmente agregue una cantidad adecuada de sal al gusto.
2. Sopa de carne magra de Luffa
La sopa de carne magra de Luffa puede eliminar el calor y resolver la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, y es rica en fibra dietética y proteínas. Es apto para que lo beban los niños cuando el manantial está seco. Al momento de hacer es necesario preparar 250 gramos de medias, quitarles la piel y cortarlas en trozos, preparar 150 gramos de carne magra, lavar y cortar en trozos, ayudarlas a agregar una cantidad adecuada de agua a la olla de carne, calentar y hervir durante Una hora, luego agregue una cantidad adecuada de sal comestible y aceite de sésamo.
3. Sopa de algas y huesos de cerdo
La sopa de algas y huesos de cerdo puede favorecer la diuresis y aliviar las preocupaciones. Es apto para que lo beban los niños cuando el manantial está seco. Debes estar preparado al momento de hacerlo. Lavar los huesos de cerdo y triturarlos con un cuchillo, ponerlos en una cazuela, agregar la cantidad adecuada de lonchas refinadas, agregar suficiente agua, ponerlos en el mar y hervir a fuego alto, luego volver a hervir, luego ponerlos. en una olla caliente pequeña o mediana y cocinar por dos horas, y finalmente agregar una cantidad adecuada de sal comestible.
4. Sopa de gorgona y carpa cruciana
La sopa de gorgona y carpa cruciana puede reponer el qi, fortalecer el bazo y los riñones, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Apto para que los niños coman en primavera. Se requiere preparación al cocinar. Según un artículo: 15 g de fruta Gorgona y 15 g de ñame chino. Una vez sacrificada la carpa cruciana, se fríe en una olla de hierro. Después de que adquiera un color amarillo claro, agregue las semillas de ñame y gorgona, luego caliéntelo con una cantidad adecuada de agua y cocine.