¿Qué alimentos es bueno comer en primavera?

El clima cambia de frío a cálido en primavera, y el cuerpo consume energía para adaptarse a los cambios del entorno natural. En general, no existen alimentos específicos adecuados para comer en primavera. Sólo preste atención a comer verduras, frutas y carnes frescas con moderación para mantener una nutrición equilibrada.

1. Verduras: En primavera se pueden comer puerros, ñames, brotes de bambú primaverales, coles y otros alimentos vegetales. La medicina tradicional china cree que en primavera, el Yang Qi crece y el cuerpo seguirá la naturaleza para generar Yang Qi. Los puerros son picantes y cálidos, lo que puede ayudar a que el Yang Qi crezca, por lo que puedes comer puerros. El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Tiene el efecto de fortalecer el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones. Si se come adecuadamente en primavera, puede nutrir el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones y mejorar la función de los órganos internos. , y es beneficioso para la salud. El clima en primavera es seco y las heces secas son propensas a presentar síntomas. Los brotes de bambú de primavera contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento;

2. , naranjas, manzanas y otras frutas de forma adecuada. La medicina tradicional china cree que el qi del hígado es fuerte en primavera, lo que fácilmente puede provocar debilidad del bazo y del estómago. Las azufaifas son dulces y tienen el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Al mismo tiempo, las naranjas, las manzanas, etc. tienen un sabor ácido y dulce. Comerlos en primavera puede complementar el cuerpo con ricos nutrientes y también puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y aliviar el dolor de boca;

3. También coma pescado, pollo, carne de res y otros alimentos de manera adecuada en primavera, lo que puede complementar el cuerpo con proteínas y grasas ricas y mantenerlo saludable.