¿Cómo se debe preservar la ropa, la alimentación, la vivienda y el transporte de las personas mayores en primavera?
El "Nei Jing" señala: "En el tercer mes de la primavera, este es el comienzo de Chen. El cielo y la tierra nacen, todas las cosas son prósperas, acuéstate por la noche y levántate temprano, caminar hacia la cancha, caminar despacio, para que nacer, nacer y no matar, dar pero no recibir, recompensar pero no castigar, esta es la respuesta de la primavera y la forma de mantener la salud, al contrario, daña el hígado y; el verano es frío y hay pocos ancianos "Significa que los tres meses de primavera son la estación del renacimiento y la ascensión. La naturaleza está en un estado de vitalidad, con todo floreciendo y con cien flores floreciendo. La gente debe acostarse temprano por la noche, levantarse temprano todos los días, dar un paseo por el jardín, mantener el cabello despeinado y usar ropa holgada para mostrar su ambición, y no matar, castigar ni saquear. Violar este régimen de salud de primavera puede dañar el hígado, afectar el régimen de salud de verano y también puede causar algunas enfermedades estacionales. Aquí, los antiguos introdujeron los puntos clave del cuidado de la salud primaveral desde la vida diaria, el ejercicio y otros aspectos.
De hecho, la alimentación y el cuidado de la salud también deben cumplir con las características de los cambios climáticos primaverales. Li Zhou los dividió en cuatro categorías, entre las cuales "medicina alimentaria" se refiere a la categoría de médicos nutricionales. Se puede ver que los antiguos chinos han otorgado gran importancia a la relación entre nutrición y salud desde la antigüedad. Sin embargo, cabe señalar que, en comparación con la nutrición médica moderna, la dietoterapia de la medicina tradicional china tiene un sistema teórico maduro y completo. Se basa en el yin y el yang y los cinco elementos, imágenes y meridianos ocultos, y cuatro qi y cinco sabores. Presta atención a la compatibilidad de los alimentos y los cinco sabores, la nutrición equilibrada y la espera dialéctica. , el contenido es colorido y único. ¿Cuál es la naturaleza y el sabor de los alimentos, no sólo el contenido nutricional? También es necesario aclarar los atributos yin y yang de los alimentos como frío, calor y frío. En primavera, puedes comer más alimentos con efectos para el crecimiento del cabello, como toona sinensis y brotes de bambú, y beber más té verde, té de menta y té de morera, que pueden desempeñar un papel en el enfriamiento y la prevención de enfermedades infecciosas en primavera. Al mismo tiempo, puedes comer más frutas, como peras, manzanas, naranjas, etc. , puedes beber gachas de azucena, gachas de hongos blancos, gachas de nido de pájaro o beber jugo de pera, jugo de almendras, agua con miel, pasta de pera de otoño, etc. Se debe comer menos o no consumir suplementos adecuados para el frío invierno, así como carnes con efectos cálidos como la carne de cordero y de perro.
Para muchas enfermedades en primavera, como la presión arterial alta, las fluctuaciones de la presión arterial y el fuego frecuente del hígado, el té de Kuding y el crisantemo se pueden usar para aliviar el fuego del estómago, porque el té de Kuding y el crisantemo son frescos por naturaleza. y puede limpiar el hígado. Durante los cambios estacionales, la enfermedad bucal más común es el dolor de estómago causado por la invasión del qi del hígado en el estómago. Se pueden utilizar perilla, cáscara de mandarina, cidra, bergamota y flores de rosa para calmar el hígado y el estómago. En cuanto a los resfriados por viento y calor en primavera, los síntomas incluyen dolor de garganta, fiebre, sed, etc. La madreselva, la capuchina, la menta y otros productos picantes y fríos se pueden usar como té y, a menudo, remojarlos en agua para aliviar los síntomas, disipar el viento y el calor, eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta. A principios de primavera, cuando la temperatura baja repentinamente, es frecuente sentir viento y frío, lo que se manifiesta como aversión al frío, congestión nasal, secreción nasal, etc. Puede usar cebollas, jengibre, angélica, hojas de perilla y otros productos picantes y calientes, hervirlos en té, agregar azúcar moreno o comer gachas de arroz finas para aliviar el viento y el frío. Cuando te resfrías en primavera, un plato de sopa de jengibre y cubrirte con una colcha a menudo pueden aliviar el sudor.
Además, lo que quiero destacar aquí es que hay que evitar las bebidas frías después de coger un resfriado. Porque en la práctica clínica se ve a menudo que la afección se prolonga debido al consumo de bebidas frías, alimentos fríos y medicamentos para el resfriado. La medicina tradicional china cree que los resfriados, ya sean resfriados por el viento o por el viento, son principalmente enfermedades superficiales. "Nei Jing" dice: "Aquellos que están en la piel sudarán". La idea general del tratamiento debe ser disipar el viento y los espíritus malignos, inducir la sudoración para aliviar la superficie y promover la divergencia hacia afuera. Y "la sudoración no está lejos de la temperatura", si se usa frío y fresco, no favorecerá el alivio de la superficie y la eliminación del mal. En la era actual de proliferación de agua mineral, cola, helado, té helado y otras bebidas frías, es especialmente probable que las personas coman estas cosas frías para aliviar los síntomas de sequedad de garganta y boca después de resfriarse. Aunque puedes vivir una vida feliz de esta manera, a menudo se debe a la estimulación del frío y el frío, lo que hace que los males superficiales acechen en tu interior y la enfermedad se traslade hacia adentro. Los antiguos lo llamaban "Bing Fu Evil", que es particularmente probable que cause tos persistente. Si el resfriado no desaparece, volveré a toser. Las desventajas de comer alimentos fríos son realmente grandes.
También existen remedios dietéticos de la medicina tradicional china que nutren el hígado, como la avena, las semillas de sésamo, las gachas de goji, el té de moras, etc. , más adecuado para pacientes ancianos con enfermedades crónicas. Por ejemplo, insuficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de esencia y sangre, a menudo se manifiestan como pérdida de cabello, encanecimiento prematuro, etc. La dietoterapia puede utilizar semillas de sésamo negro y baya de goji para nutrir el hígado y los riñones, promover la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello. Existe una receta famosa en la antigua medicina china llamada "Píldora Sang Ma", que se compone de hojas de morera y semillas de sésamo negro y es muy buena para el cuidado del cabello. El té generalmente se debe beber té verde. Las mujeres que aman la belleza también pueden beber un té aromático.
Las rosas, las rosas chinas y las ciruelas verdes se pueden preparar en agua y usarse como té. Tienen los efectos de calmar el hígado, aliviar la depresión, regular la menstruación y embellecer la piel.
Por supuesto, no podemos entender mecánicamente la teoría de la salud de las cuatro estaciones de la medicina tradicional china. Por ejemplo, cuando el Yang Qi sube en primavera, la mayoría de las personas no pueden calentar sus cuerpos, pero para las personas que generalmente tienen frío, le temen al frío, tienen dolor abdominal y les gusta el calor, es necesario calentarlos adecuadamente. Aun así, no bebas demasiadas bebidas frías. En resumen, la atención médica individualizada es la esencia de la cultura de atención médica de la MTC y no debe aceptarse basándose en las condiciones locales, las condiciones oportunas y las diferencias individuales.