Conocimientos sobre la salud de la piel de la medicina tradicional china en primavera

La salud de la piel está relacionada con los órganos internos, el qi y la sangre, los fluidos corporales y los meridianos. Las funciones de los órganos internos son normales, y el movimiento del qi, la sangre y los fluidos corporales se transmite al rostro a través de los meridianos, nutriendo y nutriendo la piel, resistiendo la invasión de diversos males externos, haciendo que la tez sea rosada y brillante, la ojos brillantes y la piel delicada. Permítanme compartir con ustedes los conocimientos sobre salud de la piel de la MTC de primavera de 2017. Bienvenido a hacer clic para ver. 1. ¿Cómo entienden la medicina china y occidental el envejecimiento de la piel?

La medicina occidental cree:

Hay dos formas principales de envejecimiento de la piel: el envejecimiento natural y el envejecimiento fotoquímico. El llamado envejecimiento natural se refiere a la aparición de arrugas y flacidez de la piel debido a factores internos del organismo, principalmente factores genéticos.

El fotoenvejecimiento se refiere a la acumulación de daño ultravioleta durante el envejecimiento de la piel. Es el resultado del envejecimiento natural y los rayos ultravioleta. Se manifiesta como partes expuestas de la piel ásperas y secas, profundización y engrosamiento de las arrugas, estructura anormal, pigmentación irregular, dilatación de los vasos sanguíneos, disqueratosis epidérmica, proliferación anormal, degeneración de las fibras elásticas. en la dermis y acumulación de productos de degradación.

La medicina tradicional china cree:

La salud de la piel está relacionada con los órganos internos, el qi y la sangre, los fluidos corporales y los meridianos. Las funciones de los órganos internos son normales, y el movimiento del qi, la sangre y los fluidos corporales se transmite al rostro a través de los meridianos, nutriendo y nutriendo la piel, resistiendo la invasión de diversos males externos, haciendo que la tez sea rosada y brillante, la ojos brillantes y la piel delicada.

Si uno o más órganos internos están desequilibrados, lo que lleva a una deficiencia o desequilibrio de Qi y sangre, la tez será cetrina o apagada, los ojos estarán apagados, el cabello se volverá blanco, la piel se estar seco y el cuerpo envejecerá.

A medida que las personas envejecen, suelen aparecer algunas “manchas planas de color marrón oscuro” en la piel de la cara y el dorso de las manos, comúnmente conocidas como? ¿Manchas de edad? . La razón de la formación de manchas de la edad es que el cuerpo humano produce una sustancia llamada radicales libres durante el metabolismo, que es la lipofuscina. Este pigmento se acumula en la superficie del cuerpo humano y forma manchas de la edad.

Las manchas de la edad no sólo pueden acumularse en la piel, sino que también pueden invadir el cuerpo. Si se depositan en la pared de los vasos sanguíneos, provocarán fibrosis en los vasos sanguíneos, lo que provocará arteriosclerosis, hipertensión e infarto de miocardio. Cuando se deposita en las células cerebrales, afectará la función cerebral, acelerará el proceso de envejecimiento del cerebro, provocará pérdida de memoria, retraso mental y depresión en los ancianos e incluso la enfermedad de Alzheimer.

La medicina tradicional china cree que a medida que las personas envejecen, el qi y la sangre se debilitarán y el metabolismo se ralentizará, por lo que es necesario añadir algunos alimentos que nutran el qi y la sangre lo antes posible. Por ejemplo, la azufaifa es un buen alimento que tiene el mismo origen que los medicamentos y los alimentos. Tiene un efecto directo en el fortalecimiento del bazo y la sangre. Comer más cereales integrales, verduras y frutas es muy bueno para la piel.

Si quieres que crezcan las manchas de la edad, debes aumentar la cantidad de antioxidantes en tu cuerpo. El antioxidante más ideal es la vitamina E, que puede evitar que los ácidos grasos insaturados produzcan lipofuscina en el cuerpo y tiene una fuerte función antienvejecimiento natural. Normalmente podemos ingerir algo de vitamina E y comer alimentos ricos en vitamina E. Los aceites vegetales contienen una gran cantidad de vitamina E, como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes, las nueces, las yemas de huevo, la mantequilla, el maíz, etc. Los vegetales verdes contienen vitamina E. Al comerlos, no solo puede reducir las manchas de la edad, sino también mantener la salud y la longevidad.

En segundo lugar, seguir la naturaleza y regular cuerpo y mente.

¿Qué piensa la teoría de la medicina china? ¿Los pulmones gobiernan el pelaje? Los pulmones distribuyen Qi, Qi, sangre y fluidos corporales por todo el cuerpo y forman piel y pelaje para mantener el funcionamiento normal de la piel. Si la piel presenta síntomas ásperos y con picazón, la función pulmonar es normal. Por lo tanto, los cosméticos por sí solos no son suficientes para mantener la piel sana. Las enfermedades externas también pueden tratarse internamente. Los problemas de la piel y el cuidado de la piel son inseparables de nutrir e hidratar los pulmones. Entonces, ¿cómo mantenerlo?

Prestar atención a tu alimentación puede aliviar los síntomas de molestias en la piel.

Huangdi Neijing:? Nutre el Yang en primavera y verano, nutre el Yin en otoño e invierno. ? Es decir, las personas deben ajustar su salud según el tiempo y el clima.

¿Deberías comer más comida? ¿suave? Alimentos como leche, semillas de sésamo, miel, hongo blanco, arroz glutinoso, cebada y espinacas. (Sésamo: dulce y plano, regresa al meridiano del hígado, los riñones y el intestino grueso, nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre y humedece los intestinos. Miel: dulce y plano, nutre los pulmones, el bazo y el intestino grueso meridiano, nutre el ardor medio, humedece y desintoxica; Coix: de sabor dulce Ligero y ligeramente frío, vuelve a los meridianos del bazo, del estómago y del pulmón, diuresis y elimina la humedad, fortalece el bazo y quita impedimentos, quita el calor y expulsa el pus; , ¿bien? ¿Corona de bacterias? Buen nombre. No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico que fortalece el cuerpo. ¿La familia real y los nobles de todas las dinastías consideran a Tremella fuciformis como? ¿Productos para prolongar la vida? ,?El elixir de la vida? . Tremella es de naturaleza neutra y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y ser apetitoso, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, Tremella puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la tolerancia de los pacientes con tumores a la radioterapia y la quimioterapia.

Por eso, te sugiero que en la vida diaria puedas agregar más hongo blanco al cocinar gachas y guisos, para que puedas disfrutar de una comida deliciosa y nutrir tu cuerpo, matando dos pájaros de un tiro.

Bebe más agua, gachas y leche de soja en primavera. Consuma más alimentos que humedezcan los pulmones, promuevan los fluidos corporales, nutran el yin e hidraten la sequedad, como la miel. Trate de comer menos o nada de alimentos picantes, fritos y grasos.

Una bañera adecuada

La primavera es ventosa y el clima seco Muchas personas sentirán que su piel está áspera o incluso les pica. Cuando se produce picazón, algunas personas se bañan durante mucho tiempo y frotan el agua demasiado caliente, lo que provoca que la piel pique más gravemente. Este círculo vicioso acelera el envejecimiento de la piel.

Generalmente, recomendamos que la temperatura del agua de baño no sea demasiado alta y no utilice jabón con alta alcalinidad, de lo contrario la piel se secará y pelará, y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo; Las personas mayores secretan menos grasa y no deben bañarse con demasiada frecuencia. Controle 1 o 2 veces por semana.

Bebe abundante agua tibia para prevenir la sequedad.

El agua es fuente de vida y la demanda humana de agua es superada sólo por la de oxígeno. Una persona puede vivir unos años sin tomar una determinada vitamina o mineral, pero sólo unos días sin agua. Esto muestra la importancia del agua para la supervivencia humana.

Mantenga las heces suaves

Los pulmones y el intestino grueso son opuestos, y el intestino grueso permanece liso, la función de salud es normal y la esencia pulmonar es suficiente para nutrir y calentar. la piel.

Hidratación y antienvejecimiento de la piel

Cuando el clima es seco e irritable en primavera, la secreción de sebo y agua del cuerpo disminuirá gradualmente y la piel se secará significativamente, especialmente para En personas de mediana edad y mayores, debido a la gran cantidad de agua reducida, la superficie de la piel aparecerá áspera, agrietada, con picazón e incluso inflamación e infección después de rascarse. Se pueden utilizar medidas preventivas como lubricación y humidificadores para mantener la piel sana.

Dormir lo suficiente

Capítulo "Lingshu Mouwen":? Si Yang Qi está agotado y Yin Qi está lleno, quedarás atónito. Yin Qi estará agotado, mientras que Yang Qi será rico en recursos, por lo que estarás somnoliento; ? Según la teoría del sueño del Huangdi Neijing, la medianoche es el encuentro del yin y el yang. Cuando el agua y el fuego tienen relaciones sexuales, se llama? ¿Yin? Es el último momento del día en que el Señor Yin está en silencio, así que acuéstate antes de la medianoche (21-23) y entra en el mejor estado de sueño a medianoche.

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