¿Cómo nutrir los riñones en primavera?
La medicina tradicional china cree que la comida y las medicinas picantes tienen el efecto de dispersar el estancamiento, promover el qi y activar la circulación sanguínea, y pueden estimular la energía yang del cuerpo. Al mismo tiempo, en primavera, el fuego del hígado es fuerte, lo que fácilmente puede provocar daños pulmonares. Desde la perspectiva de los cinco órganos internos, el sabor picante puede entrar en los pulmones. Comer un poco de comida picante de forma adecuada puede fortalecer el qi y la sangre de los pulmones, mediando así el fuego del hígado.
Poner un poco de cebolla, jengibre y ajo al cocinar.
La cebolla, el jengibre y el ajo tienen un muy buen efecto acondicionador y de mantenimiento del cuerpo humano. Comer cebollas, jengibre y ajo en primavera puede aumentar el apetito y ayudar a que la energía yang del cuerpo aumente y se agite. Los huevos fritos con cebollas verdes, el tofu con cebollas verdes, el cordero frito con ajo y el pollo frito con jengibre son delicias de primavera.
Comer puerros todos los días.
Los puerros son un alimento famoso que calienta y nutre el yang. Los puerros contienen aceites esenciales, proteínas, grasas y vitaminas que pueden fortalecer el estómago, refrescar la mente y fortalecer los riñones.
Los puerros de primavera son los mejores entre los puerros. Tiene un sabor particularmente delicioso y hay muchas maneras de comerlo. Se puede servir como guarnición de platos de carne o como relleno. Al cocinar, agregue algunos puerros tiernos, que quedan particularmente fragantes y deliciosos.
"Los dulces generan yang"
La primavera es la época en la que el qi del hígado está en su punto más fuerte. Si el qi del hígado es demasiado fuerte, la función digestiva del bazo y del estómago se inhibirá, lo que provocará una disminución de la función digestiva. Los dulces pueden nutrir el cuerpo, armonizar el bazo y el estómago y reducir el daño de diversos alimentos y medicamentos irritantes al cuerpo humano.
A los niños les gusta comer dulces porque tienen el bazo y el estómago débiles. Instintivamente, comer más dulces equivale a enviar más tropas al bazo para protegerlo del ataque del qi del hígado.
Desayuna un plato de gachas de mijo.
El mijo es el mejor alimento entre los cinco cereales para fortalecer el bazo y el estómago. Incluso los médicos famosos de la antigüedad creían que la sopa de mijo puede reemplazar la sopa de ginseng y desempeñar un papel similar. Puede fortalecer el bazo y el qi y promover la recuperación del yang qi en el cuerpo humano.
Una cosa a tener en cuenta es que cada vez que comes gachas de mijo, quedará una capa gruesa de aceite de gachas, que es el más nutritivo y tiene un muy buen efecto de nutrir el yin.
Come dátiles rojos todos los días
Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang, dijo una vez que en primavera había que comer menos alimentos ácidos y más dulces.
En primavera, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente. La azufaifa puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre, calmar los nervios y contribuir a la generación de energía yang en el cuerpo humano. Puedes masticar y comer de 3 a 5 azufaifas cada día, o romperlas y preparar té para beber.
Beber té con miel
La medicina tradicional china cree que la miel es dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer el ardor medio, reponer el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, de cálido a frío, lo que hace que sea fácil resfriarse. La miel contiene una variedad de minerales, vitaminas y tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar. Puede mejorar la inmunidad humana y es el tónico más ideal en primavera.
La morera nutre los riñones y el yin
La medicina tradicional china cree que la mora tiene un sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, ingresa al meridiano del corazón, el hígado y los riñones, puede nutrir el yin y fortalecer. yang, produce líquido y apaga la sed, nutre y fortalece el cuerpo, especialmente. Tiene excelentes efectos para nutrir los riñones, nutrir el corazón, nutrir la sangre y mejorar la inteligencia. Se puede comer crudo, hacer sopa y usar en verduras. También se puede convertir en frutas secas, sopa y usar en recetas. La morera también es una buena fruta y medicina para la salud, la belleza y el antienvejecimiento. Las personas de mediana edad y mayores deberían comer más. La investigación farmacológica moderna muestra que la morera puede reponer el jugo gástrico, promover la digestión, estimular la mucosa gástrica, promover la secreción de jugo intestinal y promover la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene un efecto tónico y fortalecedor.
"Limpiar el meridiano del hígado y desbloquear el Yang Qi"
La mitad de la parte superior del abdomen es donde está el estómago y las costillas son por donde pasa el meridiano del hígado. Masajear la parte superior del abdomen puede calmar eficazmente el hígado y fortalecer el bazo y el estómago.
Frotar la parte superior del abdomen para calmar el hígado y fortalecer el bazo.
Para frotar la parte superior del abdomen, puedes comenzar desde la mitad de la parte superior del abdomen y frotar rápidamente con las manos hacia ambos lados hasta llegar a la parte posterior de la espalda. Este masaje no solo puede masajear el meridiano del hígado en ambos lados del cuerpo, sino que también estimula la parte media del estómago, calmando eficazmente el hígado y fortaleciendo el bazo y el estómago.
Masaje en los puntos Qimen y Zhangmen para calmar el hígado y regular el qi.
El punto Qimen es el punto donde el hígado recoge el qi, y el punto Zhangmen es el punto donde el bazo recoge el qi, que son muy importantes en los meridianos. Masajear estos dos puntos de acupuntura puede fortalecer tu cuerpo.
Al masajear, coloque las manos sobre los puntos de acupuntura, inhale, masajee lentamente los puntos de acupuntura con los dedos, exhale después de masajear durante 10 segundos, suelte al exhalar, estimule los puntos de acupuntura nuevamente al inhalar, inhale repetidamente, Vómitos , en conjunto con los movimientos de las manos.
Muchas personas no saben cómo reponer los riñones porque cada uno tiene diferentes condiciones y constituciones físicas. Por tanto, depende de las propias condiciones esenciales. La clave es nutrir los riñones según los síntomas, pero muchas personas suelen tener dificultades para distinguir entre lo verdadero y lo falso. La medicina tradicional es única. Lo más secreto reside en el mantenimiento de los órganos internos y de la naturaleza. La medicina tradicional china se basa en los riñones, por lo que el secreto de todo cuidado de la salud reside en el mantenimiento de los riñones.
Cuidado con tus pies
Calentar los pies es una forma de nutrir tus riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en las plantas de los pies y los pies son propensos al frío. Por lo tanto, debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo sobre suelo mojado durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón". Cada noche, antes de acostarse, puedes presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede desempeñar un papel en la tonificación y fortalecimiento de los riñones. esencia.
Las heces deben ser claras
La mala defecación, las heces estancadas y los gases turbios ascendentes no solo molestarán a las personas, provocarán opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones. provocar dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando sea difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar con fuerza para despertar la energía de los riñones y acelerar la defecación. Al caminar, frote el área de los riñones con las manos para aliviar el dolor de espalda.
Beber agua nutre los riñones
El agua es fuente de vida. La falta de agua puede provocar retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
Intolerancia a la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, afectará a los nervios y provocará un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y limpiar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
Produce líquido y nutre los riñones
La saliva de la boca se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
Dieta y Protección Renal
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones.
El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia del riñón. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta tarde, estar demasiado cansados y no dormir lo suficiente. Así que no se quede despierto hasta tarde, desarrolle buenos hábitos de trabajo y descanso, acuéstese temprano y levántese temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
Evita demasiado sexo.
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la Sangre y el trabajo doméstico excesivo dañará el Jing. Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
Tenga cuidado con las drogas
La tonificación de los riñones se divide en yin y yang, y los síntomas de la deficiencia de yin de riñón y de la deficiencia de yang de riñón son diferentes. En el proceso de nutrición de los riñones, la suplementación debe realizarse según los síntomas individuales, una persona por riñón. No imites ni evites la situación en la que cuanto más suplementas, más deficiente te vuelves. Además, es un veneno de tres componentes, por lo que hay que estar atento al utilizar el medicamento y prestar atención bajo la guía de expertos.
El ejercicio nutre los riñones
En el ejercicio está la vida. Reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio es un método positivo que vale la pena defender. Aquí, presentaré un método de ejercicio simple y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo. hacia abajo hasta que se sienta caliente. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.