Mis pies no estarán calientes cuando duermo por la noche y tengo miedo del frío en invierno. Me gustaría pedirle que me dé algún consejo.
“Suplemento” generalmente se refiere a “deficiencia”. La deficiencia renal es la principal causa de las personas mayores, por lo que la reposición renal es especialmente importante. Pero la suplementación en invierno también tiene el significado de "prevención", es decir, la suplementación puede prevenir la aparición de enfermedades, logrando así el propósito de preservar la salud y el estado físico. Como dice el antiguo libro de medicina china "Nei Jing": "Por lo tanto, quienes almacenan esencia no se enfermarán en primavera". Es decir, tomar suplementos en invierno puede almacenar "esencia" en el cuerpo para no enfermarse. enfermo en primavera. Por el contrario, si no puede hacer esto, significa "sin esencia en invierno y sin enfermedad en primavera". Este es también el concepto de "tratar la enfermedad antes de que aparezca" en la medicina china, es decir, la idea de ". La prevención primero.
Tradicionalmente, los tónicos de invierno utilizan principalmente ungüentos, porque los ungüentos son líquidos medicinales altamente concentrados, de tamaño pequeño, fáciles de tomar y fáciles de tomar durante mucho tiempo. Debido a que la mayoría de los ungüentos están compuestos de medicamentos nutritivos, se deterioran fácilmente en climas cálidos, pero son fáciles de almacenar en invierno. Esta es una de las razones para complementarlos en invierno.
Salud: A la hora de tomar suplementos en otoño e invierno, hay que prestar atención a la desintoxicación.
Como dice el refrán, "Tres serpientes son engordadas por el viento de otoño". Después del Día Nacional, los resfriados se vuelven cada vez más intensos por la mañana y por la noche. El otoño y el invierno son las estaciones para tomar suplementos. Según las costumbres chinas, el otoño y el invierno son una buena época para "tonificar" el cuerpo, lo que es el llamado "tónico de invierno". El profesor Jiang Liangduo, subdirector del Departamento de Medicina Tradicional China, una disciplina nacional clave en China, dijo: "Los 'suplementos de invierno' correctos pueden hacer que el cuerpo sea fuerte y elegante. Porque después de los períodos solares de otoño e invierno, el metabolismo del cuerpo disminuye. y el esfuerzo físico disminuye. En este momento, el medicamento se absorbe y almacena fácilmente, ejerciendo así su efecto completo". "Tiene un efecto mayor, pero debe complementarse de manera científica y adecuada, y no a ciegas". El profesor Jiang cree que su uso. la desintoxicación y el tratamiento de enfermedades para guiar la atención médica en invierno traerán beneficios al cuerpo.
¿Por qué la gente está tan ocupada tomando suplementos en otoño e invierno? Según los informes, según el principio de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno", el otoño y el invierno han entrado en la temporada de tónico. Después del caluroso verano, el cuerpo humano consume mucho y come menos. Cuando el clima se vuelve más fresco, es necesario ajustar su cuerpo adecuadamente. Tomar suplementos en otoño e invierno no solo puede fortalecer el cuerpo y restaurar la vitalidad, sino que también puede ayudar a ahuyentar enfermedades y espíritus malignos, enriquecer el qi yin y yang, la sangre y los fluidos corporales del cuerpo y llevar el cuerpo al mejor estado.
La medicina tradicional cree que tomar suplementos en otoño e invierno puede equilibrar el yin y el yang y coordinar el qi y la sangre. El profesor Jiang dijo que todo tipo de personas, especialmente niños y ancianos, pueden elegir alimentos nutritivos, pero al elaborar suplementos, se debe prestar atención a seleccionar suplementos y métodos de suplementación de acuerdo con las diferentes constituciones físicas.
Lo mejor es desintoxicar primero el tónico.
El profesor Jiang enfatizó particularmente que la suplementación debe ser científica y apropiada, y que se debe evitar la suplementación ciega. Porque la sangre en el cuerpo humano circula cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Según los informes, cuando el aire frío actúa sobre el cuerpo en otoño e invierno, hará que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos humanos sea lento e incluso provocará congestión. Además, la actividad física de las personas a menudo disminuye, la viscosidad de la sangre aumenta y. El flujo sanguíneo se ralentiza, lo que fácilmente puede provocar estasis sanguínea o infarto vascular. Por tanto, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es mayor en invierno.
Además, el flujo sanguíneo es lento y los canales de desintoxicación no son fluidos, por lo que muchas toxinas son fáciles de permanecer en el organismo. Junto con el clima frío, la resistencia del cuerpo se reducirá, formando a menudo un estado patológico en el que el veneno permanece en el cuerpo, el qi y la sangre bloqueados y una rectitud insuficiente.
El profesor Jiang dijo que en el cuidado de la salud en invierno, debemos evitar los tónicos simples, los tónicos estancados y los tónicos grasos. Debemos tomar tónicos sobre la base de la desintoxicación y combinar tónicos y tónicos para lograr el propósito de la salud. preservación. Por otro lado, es fácil que los venenos permanezcan en el cuerpo y provoquen la recurrencia de diversas enfermedades o enfermedades crónicas. Antes de tomar suplementos, las toxinas acumuladas en el cuerpo humano deben ser excretadas a través del tracto digestivo y del tracto urinario.
Se entiende que diversas toxinas y desechos que quedan en el cuerpo pueden causar disfunción metabólica, dificultar el funcionamiento normal del Qi y la sangre y destruir la función de los órganos y la coordinación entre ellos. Si toma suplementos en esta condición, su cuerpo no solo no podrá absorber los nutrientes, sino que también provocará una variedad de enfermedades que son perjudiciales para su salud. Por lo tanto, es necesario desintoxicarse antes de tomar suplementos en otoño e invierno. Sólo viviendo adecuadamente y tomando los suplementos de manera adecuada se puede lograr una verdadera salud.
La desintoxicación es más necesaria después de tomar suplementos
Los expertos relevantes creen que si tomas demasiados suplementos, no solo no podrás mantenerte en forma, sino que también provocarás enfermedades. Porque en otoño e invierno, los suplementos dietéticos tradicionales utilizan principalmente productos picantes y calientes para calentar el yang y disipar el frío, y los tónicos son principalmente medicamentos calientes. La gente suele estar acostumbrada a suplementos simples, suplementos grasos y alimentos codiciosos. Por lo tanto, una suplementación inadecuada en otoño e invierno puede provocar fácilmente un exceso de energía yang en el cuerpo y la acumulación de nutrientes. cuerpo causará muchas enfermedades. Si come productos picantes e irritantes, puede hacer que las heces sean difíciles de digerir y causar acné (espinillas, comer en exceso carnes grasas, alimentos dulces y grasosos puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, y el bazo y el estómago débiles y el transporte deficiente de agua y humedad); causar estreñimiento y distensión abdominal. Además, la cantidad de ejercicio en invierno se reduce, por lo que la resistencia se reduce y la enfermedad original es fácil de recaer o empeorar.
Los expertos creen que si quieres mejorar, siempre debes prestar atención a los cambios en tu cuerpo. Sólo combinando tónico y desintoxicante podrás no tener preocupaciones.
◆Los expertos recomiendan ¿cómo elegir correctamente los productos desintoxicantes?
Hoy en día, hay una ola de rehabilitación de drogas en el mercado. Muchas personas tienen una comprensión sin precedentes de la rehabilitación de drogas y planean unirse a las filas de la rehabilitación de drogas. Pero cuando fui a la farmacia, vi tantos productos desintoxicantes llenando el botiquín, que no sabía qué producto comprar. De hecho, todo el mercado de la desintoxicación es una mezcla y hay muchos productos de seguimiento que promueven falsamente o exageran la eficacia a voluntad. Entonces, ¿cómo elegir un producto detox bueno o adecuado? Los expertos relevantes sugieren que se deben considerar los siguientes factores al comprar:
Primero, de acuerdo con las condiciones especiales del cuerpo humano;
En segundo lugar, asegúrese de elegir productos que se adapten a sus propias necesidades. condiciones;
En tercer lugar, elija productos de alta calidad producidos por fabricantes acreditados que sean ampliamente reconocidos por los consumidores.
En términos generales, los productos que cumplen las siguientes condiciones son productos buenos y confiables: por ejemplo, los productos producidos por empresas reconocidas se fabrican en estricta conformidad con los estándares GMP, el efecto del producto es preciso, la reputación es Bueno, el producto tiene una larga vida útil y la publicidad es buena. Consistente con la descripción del producto, servicio postventa perfecto, etc.
En quinto lugar, los consumidores no deben confiar en los folletos a la hora de adquirir productos desintoxicantes, sino que deben prestar atención a si las funciones anunciadas son las mismas que las marcadas en las instrucciones del producto. Lo más importante es comprobar si las instrucciones contienen una función de desintoxicación (las instrucciones deben ser estrictamente revisadas y aprobadas por el departamento de regulación de medicamentos).
Siempre que tenga en cuenta las cinco "armas mágicas" de los expertos, creo que podrá comprar un buen producto que tenga efectos exactos y pueda tomarse con confianza.
◆Consejos sobre cómo elegir correctamente los suplementos de la medicina patentada china
Existen muchos tipos de suplementos de la medicina china con diferentes propiedades. Es necesario distinguir la diferencia entre qi, sangre, yin y yang y deficiencia física, y seleccionar tónicos de manera específica para lograr el efecto.
Suelen presentarse síntomas de deficiencia de Qi como dificultad para respirar, pereza, fatiga y sudoración espontánea. Se pueden utilizar crema nutritiva de ginseng, esencia de ginseng y ginseng secado al sol para reponer la vitalidad, por lo general, hay tez pálida, mareos, palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos, etc., causados por anemia y pérdida de sangre. , puede elegir suplementos como Shiquan Shimei Bu Gao, Fitness Changchun Ointment, etc. para reponer el qi y la sangre, intolerancia al frío, dolor y debilidad de cintura y rodillas, tinnitus y sordera, micción prolongada, eyaculación precoz y fístula de impotencia, etc. , puede usarse para tonificar los riñones y fortalecer el yang; generalmente padecen bronquitis crónica, asma, tos frecuente, sequedad de garganta y picazón. Los cristales de ginseng, tremella y dendrobium pueden nutrir los pulmones y el bazo, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
El anciano sufre de deficiencia de yin y yang, espermatorrea, impotencia, retraso mental y dolores y debilidad en la cintura y las rodillas. Puede tomar ungüento Guilu Ginseng, líquido oral Shenrong, etc. Tonifica los riñones y repone el qi, fortalece los cimientos y nutre la vitalidad. Las mujeres con menstruación irregular, debilidad posparto y metrorragia pueden tomar ungüento Baochun y pastillas Quanlu para reponer el qi y la sangre.
Los trabajadores mentales a menudo pueden tomar tabletas de Qingchunbao o líquido oral para mejorar la inmunidad y ralentizar el envejecimiento de las células cerebrales; para pacientes con disfunción sexual, infertilidad por fístula masculina o infertilidad uterina por frío, tabletas de asta de venado, Guilingji. El vino tinto de Paotian, el vino de primavera de Wannian y el vino de papaya con hueso de tigre son adecuados para la artritis y el hombro congelado. Las personas que padecen miocarditis y enfermedades coronarias deben tomar el polvo de ginseng de Ji con una decocción refinada, que puede calmar los nervios, fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y aclarar el pulso.
Además, los expertos pertinentes señalaron que si hay flema, acumulación de alimentos, humedad y calor en el cuerpo, es necesario tomarlo primero y luego optar por tomar suplementos después del acondicionamiento.
¡Adecuado, no excesivo!