¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?
2. La azucena es rica en proteínas, vitaminas C y A, además de hierro, potasio, calcio, magnesio y otros minerales, muy beneficiosos para la sangre. Daylily puede abrir el cofre y expandir el diafragma, haciendo que las personas se calmen y se liberen de la depresión, por eso se llama Wuyou Girl. Puedes comer más azucenas durante el puerperio.
3. Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en nutrientes como azúcar, aceites volátiles, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio y hierro. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias para aumentar la ingesta de vitamina A y mejorar la inmunidad.
4. El licopeno contenido en el tomate tiene una fuerte actividad antioxidante y tiene efectos farmacológicos antienvejecimiento, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y previniendo el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comer tomates crudos puede complementar la vitamina C y comer tomates cocidos puede complementar los antioxidantes.