¿Qué platos concretos deberías comer en primavera?
Ñame
El ñame es rico en nutrientes y siempre se ha considerado un tónico barato. No es sólo un alimento sino también un material medicinal. Algunas personas incluso llaman al ñame "comida de hadas", insinuando su alto valor nutricional. Los ñames se absorben bien en los intestinos y el estómago y, a menudo, se utilizan para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la diarrea, etc.
Además, el ñame contiene una gran cantidad de mucina, que puede hidratar la piel y aliviar las molestias de las mujeres menopáusicas. Especialmente el ñame japonés, que es de fibras finas y es muy útil para la salud humana cuando se come crudo.
Tabú: Pelar la piel al comer para evitar hormigueos y otros sabores anormales.
Agárico
El hongo negro es rico en goma vegetal natural, que tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar los pulmones, beneficiando al estómago y favoreciendo la producción de líquidos. Es adecuado para la tos causada por el calor de los pulmones, la tos seca causada por la sequedad de los pulmones, la sangre en el esputo y la garganta seca. Se puede decir que es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, la fibra dietética que contiene también puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y también es útil para las personas con estreñimiento.
El hongo negro y el hongo negro también tienen el mismo efecto. El valor nutricional del hongo negro es mayor que el del hongo negro. Es muy útil para proteger el tracto gastrointestinal, embellecer la piel y mejorar la inmunidad.
Contraindicaciones: El hongo negro puede favorecer la circulación sanguínea. No se recomienda que las mujeres coman demasiado durante su período menstrual.
Miel
La miel tiene el efecto de humedecer los intestinos y los pulmones. Casi todos los ungüentos y pastillas de níspero de la medicina tradicional china están hechos de miel. Debido a que los pulmones y el intestino grueso están conectados desde el exterior hacia el interior, muchas enfermedades relacionadas con las vías respiratorias pueden causar problemas gastrointestinales, y la miel no sólo puede hidratar el tracto respiratorio, sino también ayudar a la defecación.
Contraindicaciones: La miel es demasiado dulce y puede producir flemas. Por lo tanto, los pacientes con exceso de flema no deben comer más y las personas con resfriados o tos caliente no deben comer demasiado.
Raíz de loto
La raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Es eficaz para las hemorragias nasales y la tos y el sangrado causados por el clima seco. También tiene las funciones de fortalecer el bazo, detener la diarrea, aumentar el apetito y favorecer la digestión, y está especialmente indicado para niños pequeños.
La raíz de loto tiene un alto valor comestible. Generalmente, además de las raíces y semillas de la raíz de loto, la raíz de loto, que es una medicina tradicional china, también se puede guisar en sopa y tiene el efecto de enfriar la sangre.
Tabú: La raíz de loto es de naturaleza fría, por lo que las mujeres embarazadas y las personas propensas a sufrir diarrea no deben comer más.
Como todos sabemos, la primavera es la mejor época para hacer fitness. Hoy es el comienzo de la primavera. Después de hoy, ¡hagamos un buen trabajo en la atención médica de primavera! En primavera podemos recurrir a la dietoterapia. ¡A continuación, el editor de Sanjiu le presentará algunas recetas saludables!
Si quieres embellecer tu piel en primavera, primero debes hidratar y limpiar tus pulmones, porque de la calidad de tus pulmones depende la calidad de tu piel. Si sus pulmones no pueden metabolizar el agua y los líquidos, su piel se secará, se pelará y estará demacrada. Entonces, ¿cómo puede nutrir sus pulmones primero en primavera? ¡Aquí tienes una buena manera!
Ñame
El ñame es rico en nutrientes y siempre se ha considerado un tónico barato. No es sólo un alimento sino también un material medicinal. Algunas personas incluso llaman al ñame "comida de hadas", insinuando su alto valor nutricional. Los ñames se absorben bien en los intestinos y el estómago y, a menudo, se utilizan para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la diarrea, etc.
Además, el ñame contiene una gran cantidad de mucina, que puede hidratar la piel y aliviar las molestias de las mujeres menopáusicas. Especialmente el ñame japonés, que es de fibras finas y es muy útil para la salud humana cuando se come crudo.
Tabú: Pelar la piel al comer para evitar hormigueos y otros sabores anormales.
Agárico
El hongo negro es rico en goma vegetal natural, que tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. Es adecuado para la tos causada por el calor de los pulmones, la tos seca causada por la sequedad de los pulmones, la sangre en el esputo y la garganta seca. Se puede decir que es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, la fibra dietética que contiene también puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y también es útil para las personas con estreñimiento.
El hongo negro y el hongo negro también tienen el mismo efecto. El valor nutricional del hongo negro es mayor que el del hongo negro. Es muy útil para proteger el tracto gastrointestinal, embellecer la piel y mejorar la inmunidad.
Contraindicaciones: El hongo negro puede favorecer la circulación sanguínea. No se recomienda que las mujeres coman demasiado durante su período menstrual.
Miel
La miel tiene el efecto de humedecer los intestinos y los pulmones. Casi todos los ungüentos y pastillas de níspero de la medicina tradicional china están hechos de miel.
Debido a que los pulmones y el intestino grueso están de afuera hacia adentro, muchas enfermedades relacionadas con las vías respiratorias pueden causar problemas gastrointestinales, y la miel no solo puede hidratar el tracto respiratorio, sino también ayudar a defecar.
Contraindicaciones: La miel es demasiado dulce y puede producir flemas. Por lo tanto, los pacientes con exceso de flema no deben comer más y las personas con resfriados o tos caliente no deben comer demasiado.
Raíz de loto
La raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Es eficaz para las hemorragias nasales y la tos y el sangrado causados por el clima seco. También tiene las funciones de fortalecer el bazo, detener la diarrea, aumentar el apetito y favorecer la digestión, y está especialmente indicado para niños pequeños.
La raíz de loto tiene un alto valor comestible. Generalmente, además de las raíces y semillas de la raíz de loto, la raíz de loto, que es una medicina tradicional china, también se puede guisar en sopa y tiene el efecto de enfriar la sangre.
Tabú: La raíz de loto es de naturaleza fría, por lo que las mujeres embarazadas y las personas propensas a sufrir diarrea no deben comer más.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer brotes de soja a principios de la primavera ayuda a los cinco órganos internos a pasar del almacenamiento invernal a la producción primaveral, lo que es beneficioso para dragar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago.
Hay muchas maneras de comer brotes de soja, incluido escaldarlos, hacer sopa y preparar una olla caliente.
La bolsa de pastor puede complementar el calcio.
Aunque el tiempo aún no ha mejorado, ya está en el mercado el bolso de pastor más frío. La bolsa de pastor La bolsa de pastor es rica en nutrientes, con alto contenido en vitamina C, carotenoides y diversos minerales. En particular, su contenido en calcio es casi tres veces mayor que el de la leche de la misma calidad.
La bolsa de pastor también tiene cierto valor medicinal. La medicina tradicional cree que puede usarse para tratar la disentería, la enteritis, la úlcera gástrica y otras enfermedades.
La bolsa de pastor puede usarse como relleno, escaldarse y comerse fría, usarse para poner huevos, hacer sopa y cocinar gachas.
Alergia a la lechuga
La lechuga, también llamada “verdura de primavera”, es una de las verduras más adecuadas para comer en primavera.
La lechuga es rica en vitaminas, calcio, magnesio y fibra dietética. Una investigación japonesa ha descubierto que una sustancia contenida en la lechuga puede combatir la rinitis causada por las alergias primaverales y reducir el dolor de los pacientes alérgicos.
La lechuga se puede utilizar para aderezar en frío, asar, sofreír y también se puede utilizar para procesar encurtidos y kimchi.
El cebollino mejora la inmunidad
Aunque los puerros se pueden comer durante todo el año, la calidad es mejor a principios de primavera.
Los puerros son ricos en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento habitual y el cáncer colorrectal, por lo que se les llama "hierba intestinal". Los puerros son cálidos por naturaleza. Comerlos en primavera puede ser afrodisíaco y mejorar la inmunidad de las personas, especialmente aquellos que normalmente tienen las manos y los pies fríos pueden desear comer más puerros.
Existen muchas formas de comer puerros. Los huevos fritos con puerros o la carne magra frita con puerros son buenas opciones, pero no todo el mundo es apto para comer puerros. Las personas con dolor de boca, garganta seca y fuego hepático fuerte deberían comer menos.
¿Qué deben comer las mujeres para embellecerse en primavera?
Se puede decir que la primavera es un período en el que el Yang Qi se fortalece y el Yin Qi se debilita. Como todos sabemos, muchas personas comen alimentos relativamente nutritivos en invierno. Se puede decir que el invierno es una buena época para tomar suplementos. En este caso, algunos ingredientes tónicos pueden acumularse en el organismo, siendo la primavera una buena época para desintoxicar y nutrir la piel. También se puede decir que es la temporada inicial de cuidados de belleza. Veamos cómo saborear nuestra belleza.
En primer lugar, la zanahoria
La zanahoria es rica en betacaroteno y otras vitaminas, elementos esenciales para nuestro organismo. Después de comer, el betacaroteno también se puede convertir en vitamina A en nuestro intestino delgado. Todos sabemos que la vitamina A tiene un muy buen efecto hidratante en nuestra piel. El consumo regular de alimentos que contienen vitamina A puede hacer que nuestra piel sea brillante y elástica, y también puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos. La falta de vitamina A puede provocar fácilmente envejecimiento y flacidez de la piel.
Pero al comer zanahoria, también tiene sus métodos particulares para evitar que los nutrientes se destruyan y sean mejor absorbidos por nuestro organismo. Así que en resumen, vamos a picar las zanahorias, cocerlas y comerlas. La mejor forma de cocinarlo es freírlo en aceite o comerlo con alimentos grasos para obtener mejores resultados.
Segundo, querida
Por supuesto, el mejor producto nutritivo para la piel es la miel, y la miel tiene un efecto nutritivo muy bueno para nosotros y tiene muy buenos y altos... Nutricionales. valor. Especialmente en primavera, aunque el clima se está volviendo cada vez más cálido, debido a que es la temporada de lluvias, el clima es cambiante, por lo que la primavera también es la estación en la que los resfriados y otras enfermedades infecciosas son comunes. Comer miel con regularidad puede mejorar la resistencia y la inmunidad de nuestro cuerpo.
Beber una taza de miel cada mañana y noche no solo puede aliviar el estreñimiento, eliminar toxinas del cuerpo y lograr efectos de belleza y cuidado de la salud, sino que también puede reducir los resfriados y prevenir resfriados y otras enfermedades.
Las cosas a tener en cuenta al comer miel son: 1. No puedes comerlo con tofu al mismo tiempo porque el tofu contiene una variedad de minerales y ácidos orgánicos. Si se comen juntos, puede causar diarrea y no favorece nuestras reacciones bioquímicas, así que recuerde no comerlos juntos. 2. No beba miel con agua hirviendo. Esto no sólo no logrará el efecto y el efecto curativo de comer miel, sino que incluso destruirá su valor nutricional y sus ingredientes. De todos modos, no tiene ningún efecto en el cuerpo.
3. Raíz de loto
La raíz de loto es de naturaleza fría, tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas, y puede mejorar nuestro cutis. Hay muchas formas de comer raíz de loto. Si está crudo, será muy eficaz para personas con acné provocado por el calor de la sangre. Si se cocina, es un muy buen complemento alimenticio y producto de belleza y cuidado de la salud. Tiene buenos efectos para nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y reponer el qi. Si se come con regularidad, la piel quedará brillante y luminosa, y también puede fortalecer el bazo, ser un aperitivo y nutrir la sangre.
Conclusión: Lo más importante para mantener la salud en primavera es la alimentación y mantener el calor. A principios de primavera, la temperatura no es muy alta, por lo que es muy necesario mantenerse abrigado. También deberíamos prestar más atención a nuestra dieta y comer más alimentos frescos, ¡que son más saludables para nuestro cuerpo!