¿Cuánto tiempo es adecuado beber agua con azúcar moreno durante el confinamiento?

Las madres que están encarceladas necesitan beber mucho agua con azúcar moreno, pero deben recordar no beber demasiada agua con azúcar moreno. Si la madre es el primer hijo, significa dar a luz al primer hijo. Entonces las mujeres con su primer embarazo tendrán mejores contracciones uterinas que las mujeres con su segundo embarazo. Si beben azúcar moreno durante demasiado tiempo o la cantidad excede un cierto límite, pueden tener demasiados loquios, lo que puede afectar la recuperación del útero y la salud de la mujer.

Por lo que es suficiente que las mujeres embarazadas complementen 10 días de azúcar moreno 1-2 veces al día, unos 120g cada vez. Si continúa bebiendo agua con azúcar moreno, lo más probable es que aumente el contenido de glucosa en el cuerpo, que eventualmente se convertirá en grasa, aumentando así el ahorro de grasa y provocando obesidad.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.