¿Por qué me duelen las piernas durante la menstruación?

Análisis de la condición: Esta paciente sufre de dolor de espalda durante la menstruación, que es un problema que enfrentan muchas mujeres. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres si suelen tener dolor de espalda durante la menstruación? La menstruación es un momento vulnerable para las mujeres. Incluso si no hay síntomas de dolor, todavía hay más o menos dolor de espalda. Aunque no es una enfermedad grave, resulta realmente molesta cuando ocurre todos los meses. ¡Aquí hay algunas maneras de afrontarlo!

Sugerencia: Durante la menstruación, la resistencia disminuye y el estado de ánimo fluctúa fácilmente. Algunas personas pueden experimentar síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. Debido a la pérdida de sangre menstrual, especialmente aquellas con menorragia, los principales componentes de la sangre se perderán cada vez que menstrua, como proteínas plasmáticas, potasio, hierro, calcio, magnesio, etc. Por lo tanto, las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre deben complementarse dentro de los 65,438+0~5 días posteriores a la menstruación. Huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res, cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, carne de longan, carne de lichi, zanahoria, manzana, angélica, cártamo, flor de durazno, rehmannia glutinosa, etc. Durante la menstruación también conviene añadir algunos alimentos beneficiosos para el "elemento agua", como cordero, pollo, dátiles rojos, etc. Alimentos que fortalecen el bazo, estimulan el apetito y son fáciles de digerir, como azufaifas, fideos, gachas de cebada, etc. Para mantener el equilibrio nutricional, se deben consumir frutas y verduras frescas al mismo tiempo. La comida es principalmente fresca, lo que no solo es deliciosa y fácil de absorber, sino que también tiene menos daño nutricional.