¿Existe alguna manera de perder peso sin hacer ejercicio loco?

Por supuesto que sí. Perdí peso de 57,6 a 55,1. No parece impresionante a primera vista, pero perdí peso fácilmente. Puedes probarlo ya sea que estés en el trabajo o en la escuela.

Un vaso de agua con miel cada mañana, a unos 55 grados.

Escucha música, mantén quietos los miembros inferiores y gira la parte superior del cuerpo a izquierda y derecha para adelgazar el vientre.

Baja y tira la basura, sube las escaleras, pero no fuerces. Cuando regreses, recuerda beber agua tibia y masajearte las piernas, sin dejar piernas musculosas (los dos tipos de glicerina anteriores pueden intentar hidratar la piel, si ya tienes piernas musculosas, puedes masajearlas).

Bebe gachas de mijo o gachas de arroz con un huevo de oca o dos huevos por la mañana y estarás satisfecho en siete u ocho minutos.

Beber una taza pequeña de yogur media hora después de una comida (entre 2 y 6 grados centígrados es lo apropiado).

El almuerzo debe ser como de costumbre, se debe comer carne, pero lo mejor es comer verduras para complementar la fibra dietética y llenarnos en un 70%.

Beber un vasito de yogur a las tres o cuatro de la tarde.

No comas después de las cinco. Puedes comer verduras como pepinos y calabazas, o puedes comer algunas frutas de forma adecuada.

Cuando oscurece por la noche, puedes salir a caminar. Recuerda subir las escaleras al regresar y beber agua tibia al llegar a casa. No te laves la cara antes de sudar y no enciendas el aire acondicionado.

Si algún día eres muy goloso, también puedes comer algo de comida chatarra, pero sólo un poco, nunca demasiada.

Adoptelo si es útil.