La primavera es la temporada alta de influenza. ¿Qué puntos de acupuntura se pueden prevenir presionando?
Siete formas de prevenir la influenza
La vacunación es una de las formas más científicas de prevenir la influenza Hace uno o dos meses es el período pico de influenza;
(2) Por supuesto, la toma de medicamentos preventivos debe basarse en el sentido común científico, pero no se recomienda
③ Complementar la nutrición y mejorar la calidad de los alimentos, especialmente comer más verduras y frutas frescas y menos carne;
4 Beber mucha agua. Este detalle siempre se debe mantener. Preparar un vaso de agua. No entraré en detalles sobre la importancia y los beneficios.
⑤ Mantener la higiene personal. Además de lavarse las manos con frecuencia, mantenga la boca y la nariz limpias y reduzca el contacto con el ambiente cerrado. Trate de usar mascarilla cuando esté en contacto con otras personas, especialmente cuando vaya al hospital;
⑥Insista en. hacer ejercicio, fortalecer el ejercicio físico, mejorar la inmunidad del cuerpo y dormir lo suficiente;
⑦Una vez que esté infectado con la gripe, debe salir menos. Si tiene la oportunidad, intente ir al hospital para recibir atención médica. Tratamiento para la detección temprana y el tratamiento temprano.
La medicina tradicional china también cuenta con métodos para prevenir la gripe.
Fumigación interior
Durante la temporada alta de influenza, si hay pacientes en casa, además de ventilación y aislamiento, se recomienda quemar hojas de moxa o palitos de moxa y utilizar el gas. producidos por su combustión para fumigar el aire interior. Los estudios han demostrado que el gas producido al quemar hojas de artemisa puede inhibir la reproducción de virus de la influenza, bacterias y otros microorganismos en el aire, previniendo así los resfriados. Utilice 5 g de hojas de moxa o 1 barra de moxa por metro cuadrado y fumigue durante 30 a 60 minutos. Si hay alergias respiratorias o pacientes con asma en casa, lo mejor es utilizarlo bajo la supervisión de un médico.
Trabajo y descanso razonables
Ejercicio físico adecuado, como caminar, correr, trepar, jugar a la pelota, practicar Tai Chi, Baduanjin, etc. , puede mejorar la condición física y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir ataques virales. Duerma lo suficiente, trate de no quedarse despierto hasta tarde, tómese un descanso cuando se sienta cansado y mantenga la energía. Además, debe ponerse ropa adecuada por la mañana y por la noche, y la temperatura interior debe ser de 18 ℃ -22 ℃ cuando duerma.
Ajusta tu dieta
Durante un resfriado, evita comer alimentos que contengan demasiadas calorías y grasas. Una dieta rica en carne y baja en verduras no sólo aumentará la carga sobre el sistema digestivo y reducirá la inmunidad humana, sino que también convertirá la humedad en calor, lo que provocará un exceso de flema y calor, que es perjudicial para el cuerpo humano. Una combinación equilibrada de proteínas, azúcares, grasas, minerales, vitaminas y más. Ayudará a mejorar la condición física. Complementar más alimentos verdes también puede ayudar a mejorar la inmunidad.
Remojar los pies en agua caliente
Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede mejorar la circulación sanguínea en las plantas de los pies. Además de disipar el frío y el viento, también puede calentar el pulso Yang. Todos los meridianos yang del cuerpo humano comienzan desde los pies. Remojarlos en agua caliente puede lograr el efecto de cuidar la salud y prevenir los resfriados. Remoja tus pies en agua caliente durante 15 minutos todas las noches. Puedes echar un poco de vinagre o poner un poco de pimienta en el agua. Al remojar los pies, la cantidad de agua no debe exceder la parte superior de los pies hasta que se pongan rojos. También puedes frotar el punto Yongquan en las plantas de los pies hacia arriba y hacia abajo con las palmas para expulsar el frío del cuerpo. Especialmente cuando se presentan síntomas de malestar leve, como dolor de cabeza, escalofríos y dolor corporal, remojar los pies en agua caliente puede ayudar a bloquear la aparición de resfriados.
Masaje con puntos de acupuntura
El masaje con puntos de acupuntura en la cabeza y la cara juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de los resfriados. La medicina tradicional china cree que la cabeza es el punto de reunión de todo el yang, y que el yang de los meridianos del cuerpo humano se concentra en la cabeza y la cara. Masajear los puntos de acupuntura en la cabeza y la cara puede prevenir y tratar los resfriados. Frótese las manos todas las mañanas y luego masajee las palmas hacia arriba y hacia abajo hasta el punto Xiangying 18 veces para prevenir resfriados y aliviar síntomas como la congestión nasal y la secreción nasal. Además, masajear las sienes y el punto Fengchi de un lado a otro hasta que aparezca la fiebre también puede prevenir los resfriados y aliviar síntomas como dolores de cabeza y molestias en el cuello después de un resfriado.