¿Existe un físico en el que cuanto menos comes, más ganas de peso? ¿Qué tan delgado debe ser este físico?

Cada uno tiene su propio nivel metabólico, incluida su propia tasa metabólica basal y el metabolismo del ejercicio. El metabolismo del ejercicio incluye el consumo diario, el efecto térmico de los alimentos y el consumo de fitness. Si una persona no hace ejercicio fuera de su zona de confort durante mucho tiempo, sus músculos se atrofiarán. Esto significa que el nivel de la tasa metabólica del cuerpo es relativamente bajo. Me pregunto cómo era tu vida antes de tomar la medicina china. Pero dijiste que hiciste dieta después de tomar la medicina china, por lo que tu tasa metabólica original era muy baja. Luego te pones a dieta, te saltas la cena y comes muy poco en el almuerzo. Si apenas alcanzas la ingesta mínima de proteínas del día, definitivamente perderás más músculo. La pérdida de masa muscular representa una disminución de la tasa metabólica basal. La disminución de la tasa metabólica basal significa volverse obeso.

Otras respuestas no recomiendan el uso de pastillas para adelgazar ni acupuntura. Todos son mentirosos. Mi sugerencia personal es que solo puedas retomar tu dieta. Te sugiero que prestes más atención a los nutricionistas Gu Zhongyi o Fan Zhihong y aprendas más sobre la combinación nutricional correcta. En los últimos años, he conocido a innumerables mujeres y el 90% de ellas no cree que su dieta sea poco saludable, pero el 90% realmente come lo que sea que come. Generalmente no hay carne, falta proteína, y simplemente no comen cereales integrales y casi nada de arroz.

La única forma de ganar peso es ganando músculo. No creas que las mujeres crecerán si desarrollan músculos.

Esta es una foto de una mujer coreana durante el ejercicio. La de la derecha es después de ganar peso durante el embarazo.