¿Qué debo hacer si me resfrío en el segundo mes?

Durante el período de encierro, las nuevas madres están débiles y propensas a resfriarse. Si sientes frío puedes tomar las siguientes medidas:

1. Mantenerte abrigado: usar ropa gruesa, calcetines, gorros y evitar el contacto directo con el aire frío o el aire acondicionado.

2. Beber agua caliente: Beber agua tibia puede ayudar al cuerpo a restaurar la temperatura corporal y favorecer la circulación sanguínea.

3. Coma alimentos calientes: Comer sopa caliente, gachas calientes y otros alimentos puede aumentar el calor corporal y aliviar la sensación de frío.

4. Descanse lo suficiente: Mantenga un tiempo de sueño y descanso adecuado para darle a su cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse.

5. Presta atención a tu dieta: Consume más alimentos ricos en vitamina C y proteínas, como frutas, verduras, pollo, pescado, etc., para ayudar a mejorar la inmunidad.

Si los síntomas son severos o duran mucho tiempo, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo.