¿Cómo remediar después de comer en exceso? Con estrategias dietéticas y recetas de limpieza intestinal.
Olla caliente
Alta en aceite y grasa
↓
Pomelo
Elimina la comida grasosa en el medio .
Comer más alimentos que contengan potasio y pomelo puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
Barbacoa exterior
Alta sal, cancerígena
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Plátano
Limpia intestinos y digestión
El contenido de fibra dietética es alto, lo que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.
Fideos instantáneos
Altos en sodio y calorías
↓
Melón de invierno
Raspar el aceite para eliminar la quema media
El potasio alto y el sodio bajo ayudan al cuerpo a excretar el exceso de sodio, y también actúan como diurético y neutralizador.
Postres
Consumo excesivo de azúcar
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Café
Descomponer el azúcar
La cafeína puede promover la descomposición de las grasas, acelerar la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.
Alto en carbohidratos
Alto en sodio y sal
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Leche de soja
Reduce los lípidos en sangre
Contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar.
Kimchi
Alto en sodio y sal
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Té verde
Ayuda a producir líquido y calmar la sed
El té verde puede descomponer sustancias nocivas como las nitrosaminas en el cuerpo y también contiene cafeína, que puede reducir la acumulación de grasa.
Patatas fritas
Grasa alta en sangre y azúcar elevada en sangre
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Avena
Azucar baja elevada valor
Las cosas ricas en fibra dietética pueden regular el equilibrio del azúcar en sangre y hacerte sentir lleno.