¿Cómo remediar después de comer en exceso? Con estrategias dietéticas y recetas de limpieza intestinal.

¿Qué debo hacer si accidentalmente como en exceso? ! ¿Preparar una gran comida; estrategias dietéticas para recuperarse de comer en exceso? ¿Es correcto comer en consecuencia? Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Tómalo si lo necesitas.

Olla caliente

Alta en aceite y grasa

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Pomelo

Elimina la comida grasosa en el medio .

Comer más alimentos que contengan potasio y pomelo puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Barbacoa exterior

Alta sal, cancerígena

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Plátano

Limpia intestinos y digestión

El contenido de fibra dietética es alto, lo que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.

Fideos instantáneos

Altos en sodio y calorías

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Melón de invierno

Raspar el aceite para eliminar la quema media

El potasio alto y el sodio bajo ayudan al cuerpo a excretar el exceso de sodio, y también actúan como diurético y neutralizador.

Postres

Consumo excesivo de azúcar

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Café

Descomponer el azúcar

La cafeína puede promover la descomposición de las grasas, acelerar la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

Alto en carbohidratos

Alto en sodio y sal

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Leche de soja

Reduce los lípidos en sangre

Contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar.

Kimchi

Alto en sodio y sal

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Té verde

Ayuda a producir líquido y calmar la sed

El té verde puede descomponer sustancias nocivas como las nitrosaminas en el cuerpo y también contiene cafeína, que puede reducir la acumulación de grasa.

Patatas fritas

Grasa alta en sangre y azúcar elevada en sangre

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Avena

Azucar baja elevada valor

Las cosas ricas en fibra dietética pueden regular el equilibrio del azúcar en sangre y hacerte sentir lleno.