Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Tener sed durante el confinamiento afectará el suministro de leche?

¿Tener sed durante el confinamiento afectará el suministro de leche?

La lactancia materna es el mejor alimento para los bebés, pero a veces no hay suficiente leche. Este artículo presentará algunos consejos que le ayudarán a aumentar el suministro de leche y a que su bebé crezca de forma saludable.

Besa y alimenta con frecuencia

Intenta alimentar a tu bebé 12 veces en 24 horas. Si su bebé no quiere comer, use un extractor de leche. Por la noche es el pico de secreción de prolactina, por lo que hay que alimentarlo. La leche es más nutritiva.

Estimular los pechos

Después de cada toma, utiliza un extractor de leche para extraer leche en cada lado durante 5 minutos para estimular la producción de leche materna.

Cambiar de lado.

Cambie al menos un lado a la vez. Cuando los pechos estén hinchados, deje que el bebé los succione a tiempo, o utilice un sacaleches.

Suplemento proteico.

Comer más huevos, leche, yogur, queso, leche de soja, tofu, etc. Una cantidad insuficiente de proteínas dará como resultado menos leche materna.

Senos sin obstrucciones

Los senos bloqueados dificultarán que el bebé succione leche, lo que provocará una secreción insuficiente de leche y mastitis.

Mantente hidratado

Añade 2000ML de agua todos los días para evitar la sed y la orina amarilla. La falta de agua afectará la producción de leche.

Descansa bien

Descansa más, sé feliz física y mentalmente, duerme con tu bebé y deja que tu familia te ayude a compartir las tareas del hogar. La leche materna sólo llegará después de haber descansado bien durante el parto.

Evitar los alimentos que refuerzan la leche.

Evita comer malta, alimentos que contengan estrógenos, alimentos ácidos, alimentos crudos y fríos, productos encurtidos y otros alimentos reductores de leche.