¿Qué tipo de pescado se puede comer durante el confinamiento?

Durante la lactancia, preste atención a la coordinación nutricional. Algunos padres pueden prestar especial atención a su propia nutrición, esperando mejorar su resistencia y reducir la aparición de diversas enfermedades a través de alimentos saludables, como el pescado. ¿Qué tipo de pescado es apto para la lactancia?

1. Carpa cruciana. La carpa cruciana contiene una variedad de ácidos grasos insaturados. Si hay mucha grasa en el cuerpo que no se puede consumir, hervir carpa cruciana en sopa puede hacer que el cuerpo esté más saludable. Combínalo con otros alimentos azucarados para mejorar tu salud, como sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. , el efecto es más obvio y estos alimentos caldosos son ricos en elementos minerales, incluido el calcio. , puede promover la secreción de leche durante la lactancia.

2.Salmón. Cuando nace el bebé, la nueva madre que está amamantando puede estar un poco demacrada o demasiado cansada y su cuerpo demasiado agotado. Al complementar el salmón, estos problemas pueden mejorarse, la secreción de leche será más equilibrada y el bebé la absorberá de forma más completa.

3. Corvina amarilla. La corvina amarilla es rica en vitaminas y promueve la inmunidad. Si se puede complementar adecuadamente, creo que será de gran ayuda para las nuevas madres que están amamantando. Además, algunos pescados también contienen una gran cantidad de DHA, lo que es muy útil para la nutrición y la eficiencia de absorción del cuerpo. Puede hacer sopa correctamente.