Es más saludable para las mujeres embarazadas comer estas verduras en primavera.

La primavera es la estación en la que todo revive, y también es una estación muy adecuada para que mantengamos nuestra salud. En este momento, hay muchas verduras entre las que podemos elegir. Entonces, para las mujeres embarazadas, ¿qué verduras deberían elegir comer en primavera? Déjame recomendartelo.

Espinacas

La espinaca es una verdura de temporada en primavera. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre. Es eficaz contra la hipertensión, los mareos, la diabetes y. Anemia causada por deficiencia de yin del hígado en primavera. Muy buen efecto terapéutico auxiliar. Las espinacas son ricas en vitamina C, caroteno, proteínas y minerales como hierro, calcio y fósforo. Entre ellos, el caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo humano, lo que puede mantener la visión normal y la salud de las células epiteliales y aumentar la capacidad de prevenir enfermedades infecciosas. Las espinacas también contienen una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal, facilitar la defecación, promover la secreción pancreática y ayudar a la digestión.

Lechuga

La función desintoxicante y desintoxicante de la lechuga puede eliminar el calor acumulado en el organismo durante el invierno. La lechuga contiene niacina, que se considera un activador de la insulina. El consumo adecuado de lechuga por parte de pacientes diabéticos puede ayudar a mejorar el metabolismo de la glucosa. La lechuga es rica en potasio y baja en sodio, lo que la hace adecuada para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. y ayuda a reducir la presión arterial. Para las mujeres embarazadas, el calor interno del cuerpo suele ser mayor en primavera, por lo que conviene prestar atención en esta época. Puedes comer más lechuga para ayudarte a eliminar el calor, lo cual es muy beneficioso para tu cuerpo y para el bebé que llevas en el vientre.

Brotes de soja

Los brotes de soja, llamados "semillas" por los antiguos, son más adecuados para el consumo en primavera, porque pueden ayudar a los cinco órganos internos a pasar del almacenamiento invernal al crecimiento primaveral. . Los brotes de frijol tienen un efecto de eliminación del calor, lo que es beneficioso para limpiar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago. Los brotes de soja fortalecen el bazo y el hígado y tienen un alto contenido en vitamina B2. Las madres embarazadas que comen adecuadamente brotes de soja en primavera pueden ayudar a prevenir la inflamación bucal. Los brotes de frijol mungo son fáciles de digerir y tienen efectos de eliminación del calor, desintoxicación, diuresis y deshumidificación. Es adecuado para personas con estancamiento por calor húmedo, boca seca y sed, orina roja y astringente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados. Para las mujeres embarazadas, comer brotes de soja con regularidad en primavera puede expulsar las toxinas del cuerpo y hacerlos más saludables.

Estos son los alimentos que te recomendamos. El valor nutricional de estos alimentos es excelente. Para las mujeres embarazadas, es muy beneficioso comer estas verduras de forma habitual en primavera. Podemos ayudarnos a mantenernos sanos comiendo estas verduras, que además son muy beneficiosas para el bebé en la barriga.