¿Comer huevos antes de acostarse por la noche te hará engordar?

Aunque los huevos pueden aportar al cuerpo humano una rica proteína, también son uno de los alimentos especialmente recomendados durante la pérdida de grasa. Pero un huevo de 50 gramos tiene alrededor de 105 calorías, lo que lleva al menos media hora consumirlo. Por lo tanto, si comes huevos antes de acostarte por la noche, definitivamente ganarás peso.

Recomendamos que todo el mundo coma huevos en el desayuno. Un huevo, un vaso de leche y dos rebanadas de pan integral en el desayuno pueden empezar el día con mucha energía. Aunque los huevos son buenos, 1 o 2 huevos al día pueden satisfacer las necesidades nutricionales. Los huevos también pueden ser perjudiciales para la salud si se comen en exceso. Debido a que la yema de huevo es rica en colesterol, si se come en exceso, puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Así que intenta no comer huevos antes de acostarte y trata de comer solo 1-2 huevos al día.