¡Es genial alzar la voz en primavera! ¡Cinco métodos para perder peso que te ayudarán a aclarar la garganta!

En primavera, la temperatura cambia, de cálida a fría, y el viento y la lluvia son impredecibles, lo que facilita la reproducción de microorganismos patógenos y hay muchos alérgenos como el polen y la neblina. Estos factores estimulan el tracto respiratorio humano y pueden provocar síntomas como tos, esputo y dolor de garganta. Además, en esta época también se emitirá el calor interno acumulado en el cuerpo en invierno, lo que fácilmente puede provocar síntomas de sequedad y calor como sequedad de garganta, exceso de flemas y ronquera. En este momento, es necesario nutrir el yin y promover la producción de líquidos, para calmar y aclarar la garganta. El editor le recomienda cinco recetas de tratamiento.

1. Bebida Luo Han Guo: hidrata los pulmones y calma la garganta.

Luo Han Guo es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar los pulmones. calmar la garganta y abrir la garganta. Es especialmente adecuado para la tos seca debido al calor pulmonar y tiene un muy buen efecto para mejorar la sequedad y picazón de garganta, el dolor y la pérdida de la voz comunes.

Combínalo con pera de Sydney o madreselva: puedes remojar Luo Han Guo directamente en agua y beberlo, lo que tiene el efecto de aliviar la tos y el dolor de garganta. También puedes usar Luo Han Guo y pera de Sydney ( descorazonar y cortar en trozos) y hervir agua para beber hasta que la pera Sydney esté blanda y podrida. Es mejor nutrir el yin y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y aliviar la tos.

Cuando me levanto temprano en la mañana, siento que hay flema en mi garganta y tengo molestias en la garganta. Es más adecuado usar Luo Han Guo con madreselva, que puede ayudar a eliminar el calor y promover la producción de líquidos, aclarar la garganta y calmarla.

2. Gachas de Ophiopogon japonicus y Polygonatum odoratum: alivian la tos seca.

La primavera seca suele provocar tos seca. En este momento, puedes cocinar un plato de gachas de Ophiopogon japonicus. Ophiopogon japonicus nutre el yin e hidrata los pulmones, repone el estómago y promueve los fluidos corporales, limpia el corazón y alivia los problemas. Polygonatum odoratum nutre el yin e hidrata la sequedad, produce fluidos corporales y apaga la sed. Es muy eficaz para síntomas como la sequedad del cuerpo. pulmones, tos seca, boca seca y dolor de garganta, malestar e insomnio.

Puedes añadir dátiles rojos o azúcar de roca: Ophiopogon japonicus y Polygonatum odorifera son productos dulces y húmedos. Después de cocinar la papilla, el sabor puede resultar demasiado suave. Puedes añadir unos cuantos dátiles rojos o dos azúcares de roca, y un plato de papilla humectante y para aliviar la tos quedará perfecto.

3. Pasta de pera de nieve: nutrir y nutrir los pulmones.

También es una buena opción para cuidar la pasta de pera de nieve en casa que tiene el efecto de promover. fluidos corporales e hidratar los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema. También es muy conveniente consumirlo, una cucharada a la vez, tomado directamente o mezclado con agua.

La pasta casera de pera china es muy sencilla: lavar la pera, quitarle el corazón y machacarla hasta obtener su jugo (aproximadamente medio kilo), luego ponerla en una olla y hervir a fuego lento hasta obtener una pasta fina. , luego vierta miel (aproximadamente cuatro onzas), haga una pasta y colóquela en un recipiente de vidrio limpio.

4. Bebida Liujue: Bebida Hidratante

Si sientes la piel seca, tos debido a la deficiencia de yin, puedes exprimir un poco de "Bebida Liujuice" para beber. Beber jugo de Liu sirve para reducir el fuego, eliminar la sequedad y aliviar la tos, por lo que no es apto para personas con resfriado, tos o constitución resfriada.

Recuerda utilizar productos frescos: tomar 1 pera de Sídney (sin corazón), 30 g de raíz de loto fresca, 30 g de castañas de agua, 30 g de rábano blanco, 30 g de caña de azúcar, 30 g de lirio fresco, exprimir el jugo y mezclar. Bueno.

5. Bebida de rábano blanco: suaviza el qi y resuelve las flemas.

El rábano blanco es un buen ingrediente para humedecer los pulmones y como laxante. Tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, apetecer y fortalecer el bazo, resolver la flema y disipar el estancamiento. Solo toma un poco cuando tosas y expectores.

Se puede utilizar como bebida o snack: Para hacer una bebida de rábano blanco, primero corte el rábano blanco crudo en trozos pequeños, luego agregue miel de manera uniforme, déjelo reposar por más de 2 horas y obtendrá Coloque el jugo de rábano con miel en el fondo del recipiente y bébalo con agua tibia. El rábano con miel restante se puede comer directamente o secar como refrigerio.

Sin embargo, cabe señalar que es mejor que las personas con rábano frío, problemas de bazo y estómago y heces no formadas coman menos, especialmente los ancianos no son aptos para comer más.