¿Comer una manzana con el estómago vacío por la mañana te hará engordar?
Las manzanas son ricas en azúcar, ácidos, alcoholes aromáticos, pectina y contienen nutrientes como vitaminas B y C, calcio, fósforo, potasio y hierro. Ya en la dinastía Tang, se registró el uso medicinal de las manzanas. Las manzanas no sólo son buenas para el corazón y el bazo, sino que también producen líquido y sacian la sed. También tienen el efecto de "humedecer los pulmones y alegrar el corazón, producir fluidos corporales, apetecibles y calmantes". Las manzanas son ácidas, dulces y frescas. La investigación médica moderna ha demostrado que los pacientes con edema severo que comen más manzanas ayudarán a complementar el potasio y reducir los efectos secundarios. Comer más manzanas durante el embarazo no sólo puede complementar las vitaminas y otros nutrientes, sino también regular el equilibrio de conservación de agua, sal y electrolitos, y prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes. Las manzanas también se pueden utilizar como agente antidiarreico para el control intestinal. Hay un dicho en el "Compendio de Materia Médica" que dice que "se deben comer juntos 10 rodajas de manzanas a medio cocer, 2 litros de agua y 1 litro de manzanas fritas". La gente también usa manzanas para tratar la diarrea crónica, la colitis neurótica y la tuberculosis intestinal. Los alemanes también utilizan la "terapia de la manzana del mañana" para tratar la enteritis. Además, comer una manzana con el estómago vacío todas las mañanas y todas las noches puede tratar las heces secas. Comer manzanas después de las comidas tiene cierto efecto sobre las náuseas y la indigestión; los pacientes con presión arterial alta insisten en comer manzanas tres veces al día, 1 o 2 manzanas cada vez, para obtener efectos antihipertensivos.
Pero sabemos que las manzanas contienen ácido galactónico, que es muy eficaz en la desintoxicación. Su pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos. Comer algunas manzanas o beber algunos vasos de jugo de manzana todos los días puede prevenir los cálculos biliares.
No es científico comer manzanas media hora después de una comida. Las manzanas son alimentos astringentes, lo que hará que el alimento permanezca en el tracto gastrointestinal durante demasiado tiempo. Los amigos con estreñimiento no deberían tener la costumbre de comer manzanas después de las comidas. Además, poco después de una comida, el ácido tánico de las manzanas se combina con las proteínas para formar ácido tánico, una proteína que es difícil de digerir e incluso puede provocar flatulencias. Por tanto, es mejor comer manzanas dos horas después de una comida.
Las manzanas también tienen beneficios de belleza. Come una manzana con piel en ayunas todos los días y pronto notarás una gran mejora en tu piel. Vuélvete brillante e hidratado.
Puedes consumirlo en ayunas, pero no en exceso.
Las manzanas no sólo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen efectos sobre el cuidado de la salud.
El ácido tánico, los ácidos orgánicos y otras sustancias de las manzanas tienen efectos astringentes; la pectina y la celulosa pueden absorber toxinas bacterianas, por lo que pueden ayudar a los intestinos a detener la diarrea. Los ácidos orgánicos y la celulosa pueden promover la peristalsis intestinal. un efecto laxante. Por lo tanto, para tratar la diarrea crónica y las heces secas, solo es necesario comer una manzana con el estómago vacío cada mañana y cada noche para que sea eficaz. Para el tratamiento de la diarrea acuosa, las manzanas medio cocidas deben hervirse en agua y comerse con sopa;
Pero cuidado con comer demasiado, porque las manzanas contienen mucho ácido málico, vitamina C y ácido cítrico. Comer demasiadas manzanas con el estómago vacío reaccionará con el ácido gástrico y formará grumos que no son fáciles de derretir, provocando una inflamación aguda del estómago.