Beber un vaso de leche pura antes de acostarse por la noche, ¿es bueno o malo para el organismo? ¿Cuáles son las ventajas, si las hay, y cuáles son las desventajas?

Hay beneficios.

Beber leche por la noche no sólo ayuda a dormir, sino que también ayuda al cuerpo a absorber sus nutrientes.

La leche contiene dos sustancias hipnóticas desconocidas en el pasado. Una de ellas es el triptófano sintetizado a partir de la serotonina, que puede favorecer el sueño. Debido a su efecto, a menudo sólo un vaso de leche puede hacer que las personas se duerman. conciliar el sueño; la otra es una sustancia con un efecto narcótico y sedante similar, por lo que beber leche antes de acostarse es bueno para el organismo.