¡En los últimos días he tenido frecuentes deposiciones urinarias y pocas deposiciones! ¿Las madres tienen la misma situación?
Cabe mencionar que la micción frecuente, que es común durante el embarazo, debe distinguirse de las infecciones del sistema urinario. Si tiene dificultad para orinar u orina turbia, se recomienda que las madres embarazadas busquen atención médica de inmediato.
Si se quiere reducir el número de madrugadas, las madres embarazadas pueden beber menos agua antes de acostarse. Cuando te levantes por la noche, apaga la luz nocturna, no tropieces y presta atención a la seguridad.
1. Ajustar el tiempo de consumo de agua para asegurar la ingesta de agua durante el día y controlar el contenido de sal. Para evitar levantarse con frecuencia para ir al baño por la noche, puede reducir adecuadamente la cantidad de agua que bebe por la noche.
2. Nunca reduzca ni deje de beber agua debido a la micción frecuente, esto solo provocará escasez de agua en el cuerpo y afectará el desarrollo del bebé.
3. Si tienes intención de orinar, debes orinar a tiempo y no retener la orina. Retener la orina durante demasiado tiempo afectará la función de la vejiga, perderá su elasticidad y puede provocar "incontinencia urinaria". Además, la micción también es el proceso de excretar excrementos humanos. Si no se excreta a tiempo, será perjudicial para el cuerpo humano.
4. Realizar ejercicios de Kegel (es decir, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico). Hacer este ejercicio no sólo puede contraer los músculos pélvicos para controlar la micción, sino también reducir las laceraciones del canal del parto durante el parto. Los músculos del suelo pélvico transportan la uretra, la vejiga, el útero y el recto. Lo mejor para las madres embarazadas es comenzar con los ejercicios de los músculos del suelo pélvico cuando quedan embarazadas por primera vez y continuar después del parto.
Si defecas con frecuencia, ¿es porque tienes diarrea o has comido algo en mal estado?