¿Cómo mantener una buena salud en primavera?
Los resfriados comunes y la gripe son causados por una inmunidad reducida o una infección viral. Los síntomas son principalmente infección del tracto respiratorio superior, acompañada de debilidad general, fiebre, congestión nasal y secreción nasal. Algunas personas con constitución débil también pueden sufrir bronquitis, neumonía, nefritis, miocarditis y otras enfermedades debidas a los resfriados, por lo que los resfriados no deben tomarse a la ligera.
En este momento, la prevención debe ser el foco principal y se debe poner o quitar ropa adecuadamente. Las personas con mala salud deberían ir menos a lugares públicos, mantener ventilación interior, tomar más sol al mediodía y tener entretenimiento moderado por la noche. Las personas propensas a los resfriados pueden hacer gárgaras con agua salada dos veces al día, por la mañana y por la noche, agregar azúcar moreno y agua hervida al jengibre en polvo.
2. Prevenir la "recurrencia de lesiones antiguas"
Las denominadas "lesiones antiguas" se refieren a torsión de tejidos blandos, contusiones, caídas, lesiones postoperatorias, etc., provocadas por diversos motivos. . Los cambios climáticos durante este período provocan la circulación sanguínea, comprimiendo e irritando los tejidos dañados. La medicina tradicional china lo llama "los meridianos no funcionan bien" y "si no funciona, duele". El método de prevención consiste en combinar adecuadamente el movimiento y la quietud, participar en ejercicios adecuados, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y dragar los meridianos. Además, debe prestar atención a mantener calientes las partes locales del cuerpo. También puede realizar masajes locales y cuidados de la salud, y tomar algunos meridianos por vía oral.
3. Prevenga la plaga primaveral
La medicina tradicional china cree: "La fiebre tifoidea invernal causará enfermedades en primavera".
El "calor primaveral" en realidad ocurre en primavera. o invierno y primavera es una fiebre exógena aguda, como la fiebre aftosa, la escarlatina, la varicela, la nueva infección por coronavirus y otras enfermedades infecciosas en la medicina moderna. Debido al frío del invierno, el aire frío se acumula en el cuerpo y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande a principios de la primavera. Si una persona está demasiado cansada, nerviosa e irritable: desequilibrio emocional, males externos invaden, batallas ortogonales entre el qi maligno. y un desequilibrio entre frío y calor. Los médicos suelen llamarla "epidemia de primavera" cuando las enfermedades febriles ocurren en primavera debido al frío del invierno. Prevenir el viento y los espíritus malignos, relajar el estado de ánimo y comer frugalmente son las mejores formas de mantener la salud.