¿Cuáles son algunos consejos que pueden promover la circulación sanguínea y proteger los vasos sanguíneos mientras se está acostado?

De hecho, existe tal acción. Primero debemos acostarnos en esta cama, luego comenzar a tensar las extremidades inferiores durante 10 segundos, luego enganchar los pies durante 10 segundos y continuar con un ejercicio para girar los pies 360 grados durante más de 10 segundos. minutos y será efectivo. El principio también es muy sencillo. Cuando nuestros pies se aprietan a 180 grados o hacia la izquierda o hacia la derecha, debido a que los vasos sanguíneos se comprimen hasta cierto punto, la sangre volverá naturalmente después de relajarse, lo que puede dragar y mantener los vasos sanguíneos de manera efectiva.

También puedes estirarte después, lo que también puede promover eficazmente la circulación sanguínea y mantener los vasos sanguíneos. De hecho, no subestimes este estiramiento. El estiramiento estira todas las partes del cuerpo hasta cierto punto, especialmente el estiramiento de la cintura, lo que puede hacer que la sangre fluya más rápido. Además, también puede hacer que nuestra cintura se estire más rápido. Después de todo, el estiramiento pone nuestro cuerpo en un estado de estiramiento, lo que puede acelerar el flujo sanguíneo y aliviar eficazmente la fatiga de una persona.

Existe otra forma, que es relajar todo el cuerpo. La relajación de todo el cuerpo suele ser difícil para las personas que nunca la han practicado. Primero, deja que los dedos de los pies estén completamente relajados comenzando desde los dedos de los pies, luego las pantorrillas hasta las rodillas y la cintura de los muslos sin ningún tipo de presión. Luego baja hasta los hombros, manos, cuello y cabeza, y relaja completamente tu rostro.

Lo más importante es nuestro cerebro. Nuestro cerebro debe dejar de pensar y estar en un estado completamente relajado para poder mejorar mejor. Mantener la función de circulación sanguínea de los vasos sanguíneos.