¿Cuáles son los alimentos que se comen comúnmente durante el equinoccio de primavera para mantener la salud?

¿Cuáles son los alimentos que se consumen habitualmente durante el Equinoccio de Primavera para mantener la salud? Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a la atención sanitaria. En la vida diaria, muchas personas mantienen la salud a través de la dieta, por eso quiero saber qué alimentos son eficaces para la salud durante el equinoccio de primavera. A continuación se muestran algunos alimentos que se consumen habitualmente durante el equinoccio de primavera. vamos a ver.

¿Qué alimentos sueles comer durante el Equinoccio de Primavera? 1. ¿Qué comida comes durante el equinoccio de primavera?

1. Brotes de bambú

Los brotes de bambú son un alimento que se puede consumir durante todo el año. Son muy nutritivos y tienen grandes beneficios para la salud. Los brotes de bambú antes y después del equinoccio de primavera tienen una textura más tierna y más dulces que los brotes de bambú en otras estaciones. Son deliciosos y nutritivos.

2. Toon

Toon es algo que crece en los árboles. Conocida como la "verdura del libro", es sumamente nutritiva. El toon brota en el equinoccio de primavera, que es el momento de comerlo. Al cocinar toon, asegúrese de blanquearlo en una olla con anticipación para eliminar los nitratos y nitritos que son dañinos para el cuerpo.

3. Puerros

Los puerros son ricos en nutrientes y tienen muchas funciones. Pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir algunas enfermedades. Los puerros alrededor del equinoccio de primavera son muy tiernos y aptos para el consumo. Sin embargo, cabe destacar que no debemos comer demasiados puerros de una vez para evitar indigestiones en nuestro organismo.

4. Brotes de soja

Los brotes de soja suelen estar disponibles en grandes cantidades alrededor del equinoccio de primavera. Los brotes de soja contienen una gran cantidad de vitamina B2, que es algo de lo que muchas personas carecen en primavera. Es muy importante para nuestra salud. El hígado y el bazo tienen un muy buen efecto de mantenimiento y satisfacen las necesidades de salud de la primavera.

5. Espinacas

Las espinacas, al igual que los brotes de bambú, se pueden ver durante todo el año, pero están más tiernas durante el equinoccio de primavera. Comer espinacas en esta época también puede prevenir la sequedad primaveral. . Sin embargo, las espinacas contienen más ácido oxálico, por lo que es necesario blanquearlas como el toon chino antes de cocinarlas.

6. Dátiles rojos

En primavera, la gente piensa que debemos evitar esos alimentos ácidos para no dañar nuestro bazo y estómago. Los dátiles rojos tienen un sabor muy dulce y tienen un efecto muy nutritivo sobre nuestra salud. Es apto para consumir durante el Equinoccio de Primavera.

7. Miel

La miel contiene muchas vitaminas y minerales, que pueden complementar los nutrientes de nuestro organismo y mejorar la inmunidad. Es muy adecuado consumirlo durante el Equinoccio de Primavera cuando somos propensos a resfriados. Podemos optar por beber miel como agua con miel, o mezclarla con otras frutas para hacer jugo.

8. Bolsa de pastor

La gente en muchos lugares de mi país tiene la costumbre de comer bolsa de pastor en el equinoccio de primavera. La bolsa de pastor contiene una gran cantidad de vitamina C, carotenoides y minerales. Un consumo adecuado puede complementar el calcio que necesita el cuerpo humano.

¿Qué alimentos sueles comer durante el Equinoccio de Primavera? 2¿Qué frutas se deben comer durante el Equinoccio de Primavera?

1. Morera

La morera ingresa principalmente al hígado y los riñones, y es buena para nutrir el yin y la sangre, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuada para enfermedades como el hígado. y deficiencia de yin renal, insuficiencia de líquidos corporales, sed y sequedad intestinal. La morera es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes, y tiene múltiples funciones, por lo que es elogiada por la comunidad médica como "la mejor fruta para la salud del siglo XXI". Comer moras con regularidad puede mejorar significativamente la inmunidad humana y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

2. Fresas

Comer fresas antes de las comidas puede aliviar la falta de apetito. Si experimenta distensión abdominal y falta de apetito, puede comer 60 gramos de fresas antes de las comidas, tres veces al día; si le sangran las encías, le duele la boca y la lengua o su orina es corta y amarilla, puede triturar 60 gramos de fresas; fresas frescas y bébalo con agua hervida fría tres veces al día. Las fresas no sólo pueden prevenir el escorbuto, sino también prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Las vitaminas y pectina de las fresas tienen cierto efecto para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides, la hipertensión y la hiperlipidemia. Las fresas contienen una sustancia amínica que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica. Las fresas son plantas ricas en taninos, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tienen efectos anticancerígenos.

3. Naranjas

El clima es seco en primavera. Comer naranjas en primavera puede reponer eficazmente el agua y la vitamina C y retrasar el envejecimiento. Las naranjas también tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, calmar el hígado y regular el qi, limpiar los senos, digerir los alimentos y hacer apetitosos, y tienen un muy buen efecto nutritivo. Las naranjas son deliciosas, pero no comas demasiadas. Después de comer naranjas, lávese los dientes y enjuáguese la boca a tiempo para evitar daños en la boca y los dientes. No remoje las cáscaras de naranja en agua para beber, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de limpiar con agua.

4. Cereza

Tiene el efecto de regular el bazo y regular el qi, activando la circulación sanguínea, calmando el hígado y eliminando el calor, y favorece la regeneración de la hemoglobina.

Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes con anemia, ancianos con osteoporosis y niños con deficiencia de calcio y hierro, y es preferido por los consumidores. La medicina tradicional china cree que la cereza tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida, no es tóxica y tiene la función de regular el qi, disipar el viento y eliminar la humedad. El consumo prolongado puede mejorar significativamente la inmunidad humana. Además, la cereza grande tiene un ciclo de desarrollo corto, no se rocían pesticidas durante el período de crecimiento y la fruta está libre de contaminación por pesticidas. De hecho, es un "alimento verde y saludable".

5. Limón

Una taza de agua con limón y miel todos los días es la mejor opción para la desintoxicación y la belleza. Hay dos formas de preparar agua con miel y limón. Puedes agregar una o dos rodajas de limón fresco al agua con miel preparada, o puedes marinar las rodajas de limón en miel y guardarlas en el refrigerador. Toma un limón a la vez y remójalo directamente en el agua.