¡El mejor vídeo de entrenamiento de calentamiento invernal! Hermana Qiao por la mañana

Duración: 15 minutos

Palabras clave: vídeo de calentamiento con ejercicios aeróbicos en ayunas por la mañana

Movimientos intermitentes: sin intervalos

Composición de la acción: aeróbic de pie

Calorías quemadas: 120 kcal

Frecuencia cardíaca media: 152

Frecuencia cardíaca máxima: 182

Requerida nivel de formación:?

Sentimientos personales:

¡Feliz! ¡Simple! ¡Sin dificultad!

Esta es mi mejor descripción de la serie de 15 minutos de Sister Jo.

Especialmente indicado para el calentamiento de entrenamientos de alta intensidad como el BC en invierno.

¡La hermana Jo es realmente increíble!

Gente recomendada:

¡Todos!