Algunas personas dicen que comer sopa de algas marinas y tofu puede ayudarle a perder peso rápidamente. ¿Es esto cierto?

La sopa de algas marinas y tofu es muy útil para perder peso. Recuerdo la primera vez que tomé esta sopa, lo primero que sentí fue que sabía deliciosa. No sé si lo sabes, pero el sabor umami del glutamato monosódico se originó a partir de algas marinas hace mucho tiempo. Recuerdo que el inventor del glutamato monosódico también bebió un plato de sopa de algas. Como descubrió que este tipo de sopa de algas era particularmente deliciosa, sintió curiosidad, por lo que estudió las algas e inventó el glutamato monosódico.

¿Por qué la sopa de algas y tofu es útil para adelgazar?

1. La sopa de algas marinas y tofu es rica en nutrientes.

Las algas marinas son realmente un buen alimento para perder peso. Son deliciosas y tienen muy pocas calorías. 100 g de porción comestible tienen sólo 13 calorías, que es una cuarta parte de las de una manzana. Además del conocido efecto de la suplementación con yodo, el contenido de calcio también es relativamente repentino. Por no hablar del tofu, conocido como "carne vegetal", es una de nuestras fuentes diarias de proteínas de alta calidad. Las isoflavonas de soja del tofu también son útiles para la regulación endocrina femenina.

2. La sopa de algas y tofu es baja en calorías.

Según el calorímetro alimentario, 100 g de la porción comestible de sopa de tofu de algas tienen sólo 200 calorías, lo que es muy adecuado para su consumo durante la pérdida de peso.

3. La sopa de algas marinas y tofu puede hacerte sentir lleno fácilmente.

Bebe un plato de sopa por la noche y come algo sencillo para sentirte lleno, así no volverás a intentar comer esto o aquello.

4. La sopa de algas y tofu es buena para la digestión y ayuda a la defecación.

El tofu es rico en fibra dietética y la sopa de tofu con algas es buena para la digestión, la defecación y el estreñimiento.

5. Puede inhibir el crecimiento de grasa

La saponina del tofu ayuda a inhibir la absorción de grasa y promover su descomposición, pero la saponina puede provocar una falta de yodo en el cuerpo, y las algas marinas lo son. Rico en yodo, por lo que combinar tofu y algas marinas es una buena opción para perder peso.