Algunas personas piensan que los jóvenes no necesitan mantener la salud. ¿Por qué es peligrosa esta idea?
¡Mi respuesta es sí! Porque:
Hace más de diez años, fui hospitalizado por un nivel alto de azúcar en la sangre. Un joven de unos veinte años vino a verme. Mi compañero de cuarto tuvo diabetes cuando tenía veintitantos años, así que charlé con él y le pregunté si tenía algún historial familiar de diabetes. Dijo que ninguno de sus antepasados tenía este problema. Es comprensible que no preste atención a su dieta. nivel alto de azúcar en la sangre. Eres muy joven y no deberías estar inactivo y no comer ni beber demasiado.
Xiao Qing pensó por un momento y dijo que es un pintor de murales artísticos. Para ganar tiempo, estará muy ocupado comiendo y bebiendo cuando esté en el estante. Lógicamente, si no estás inactivo todo el día, no deberías tener este problema. él si presta atención a lo que come y bebe. Dijo que es normal comer cuando tienes hambre, y a veces tomas bebidas XX como té.
Lo pensé, asentí y dije. A juzgar por lo que dijo, en primer lugar, no presta atención a las actividades y al trabajo, y no puede reemplazar las actividades físicas. Está ocupado todo el día y utiliza el trabajo para reemplazar la actividad física. , entonces los trabajadores y los agricultores no se enfermarán? En segundo lugar, la simplificación de la dieta, especialmente las bebidas, no puede reemplazar al té. ¿No has oído que el agua hervida es la mejor bebida? Lo cambiaré en el futuro.
No es difícil ver en este ejemplo que este joven simplemente no prestó atención al estado físico y la salud, sino que sufrió una enfermedad de por vida. p>Entonces, ¿cómo deben mantenerse en forma los jóvenes? Mis sugerencias son las siguientes: 1. Tómese el tiempo para participar en algunos deportes y actividades culturales para mantenerse joven y enérgico. En segundo lugar, preste atención a su dieta, especialmente no arriesgue su cuerpo. Coma y beba en el mar. Preste atención a una dieta diversificada. En tercer lugar, como las personas de mediana edad y mayores, preste atención a su salud y fortalézcala.