¿Qué puedo comer durante la menstruación para ayudar con la descarga de sangre?

La menstruación es imprescindible para toda amiga normal. La menstruación también es un fenómeno fisiológico normal para que el cuerpo femenino se desintoxice. La mayoría de las mujeres experimentan algunas reacciones fisiológicas durante la menstruación y la gravedad de estas reacciones varía de persona a persona. La menstruación también es un proceso de desintoxicación, por lo que lo mejor es que las mujeres durante la menstruación elijan los alimentos que comen. Uno es evitar el agravamiento de reacciones adversas en el cuerpo y el otro es ayudar al cuerpo a eliminar sangre hasta cierto punto. Entonces, ¿qué alimentos puedes comer durante la menstruación para ayudar con el sangrado? Los siguientes artesanos recomendarán las siguientes delicias a todos, ¡así que date prisa y guárdalas!

El primer tipo: alimentos negros como hongos negros, sésamo negro y algas marinas. Comer alimentos negros como hongos negros, sésamo negro y algas marinas durante la menstruación puede regular la función de las hormonas sexuales y los riñones, permitiendo que los riñones maximicen su efecto desintoxicante durante la menstruación. Por tanto, ingerir estos alimentos tiene un buen efecto en la eliminación de la sangre visceral del organismo.

El segundo tipo: sangre de cerdo. El contenido de hierro en la sangre de cerdo es relativamente alto. Comer sangre de cerdo no solo puede prevenir la anemia causada por una pérdida excesiva de sangre menstrual, sino que también tiene un efecto significativo sobre la descarga de sangre. Sin embargo, normalmente es mejor no comer sangre de cerdo más de dos veces por semana. La ingesta excesiva de sangre de cerdo puede provocar intoxicación por hierro.

El tercer tipo: los frijoles rojos no solo reducen el agua y reducen la hinchazón, sino que también son muy buenos. ¿Alimentar tu corazón? Debido a la gran pérdida de sangre durante la menstruación, el cuerpo humano carece en cierta medida de proteínas plasmáticas y de algunos oligoelementos durante este proceso. Comer frijoles rojos en esta época puede ser una buena forma de complementar estos nutrientes faltantes. Generalmente, puedes cocinar gachas de frijoles rojos y beberlas para nutrir el qi y la sangre y mejorar tu belleza.

Cuarto: Beber agua con azúcar moreno es un alimento muy común en nuestras vidas. El azúcar moreno es cálido por naturaleza. Beber agua tibia con azúcar moreno durante la menstruación puede calentar el cuerpo, aumentar mucha energía y aliviar las condiciones fisiológicas causadas por la menstruación. Al mismo tiempo, puede activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la sangre menstrual se descargue con mayor fluidez. Además, beber más agua también tiene cierto efecto sobre la desintoxicación. Beber mucha agua es diurético y la orina tiene un efecto de lavado de la uretra.

Los alimentos anteriores, si se consumen adecuadamente durante la menstruación, ayudarán al cuerpo a drenar la sangre. Además, comer dulces, beber agua con miel y limón y hervir agua con agripalma también son buenas opciones.

Las niñas deben prestar atención a lo siguiente durante la menstruación: Primero, prestar atención a la higiene personal y cambiar las toallas sanitarias con frecuencia, excepto por la noche, lo mejor es usar toallas sanitarias durante no más de dos horas seguidas. tiempo para evitar el crecimiento de una gran cantidad de bacterias en las toallas sanitarias y la infección del sistema reproductivo;

Segundo: Mantener caliente. Lo mejor es mantener el abdomen y los pies calientes durante la menstruación para evitar que el útero se enfríe. Por ejemplo, puedes agregar un calentador de cintura a tu abdomen, usar calcetines y sumergirte en agua tibia para calentar tus pies.

Tercer punto: Procura no tocar el agua fría Debido a que la resistencia durante la menstruación es baja, lo mejor es no tocar el agua fría a menos que existan circunstancias especiales. También se recomienda ducharse en lugar de una. baño al tomar un baño.

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