Alimentos que mejoran la función renal

Alimentos para mejorar la función renal Los riñones son una parte importante del cuerpo humano. Tanto hombres como mujeres pueden tener problemas renales, y las mujeres con problemas renales parecen mayores que sus pares. tiene un impacto significativo en su salud. Echemos un vistazo a los alimentos que mejoran la función renal.

Alimentos para mejorar la función renal 1 Existen más de 10 alimentos beneficiosos para los riñones, principalmente semillas de sésamo negro, baya de goji, cordero, puerros, ostras, castañas, ñame, judías negras, melón de invierno, melón negro. arroz, etc Estos alimentos mejoran la función renal al nutrir el yin del riñón, el yang del riñón y la esencia del riñón.

1. Tonificar el yin del riñón: por ejemplo, las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones. Un consumo adecuado puede complementar la nutrición y ayudar a mantener la función renal; la baya de goji es un alimento del mismo origen que los medicamentos y los alimentos. y tiene el efecto de nutrir los riñones. Puede usar wolfberry para remojar en agua, cocinar gachas, guisar sopa o masticarlas directamente para nutrir el yin y el riñón yang: si el cordero es de naturaleza suave, puede nutrir la deficiencia; repone la esencia y la sangre y nutre el yang del riñón, pero comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Cuando comas cordero, puedes acompañarlo con verduras frías, como cebollas. Los puerros se utilizan como medicina y alimento, y tienen el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón.

3. Esencia tonificante de los riñones: Por ejemplo, las ostras son ricas en proteínas, diversos minerales y oligoelementos. Son ricas en nutrientes y pueden nutrir los riñones y la esencia. Comer ostras puede mantener una buena función renal y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo; el consumo adecuado de castañas puede nutrir los riñones y la esencia, beneficiar el estómago y calmar el hígado, y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano puede mejorar la función; del bazo y el estómago, nutre los riñones y la esencia, y complementa los nutrientes

4. Reponer el qi del riñón: por ejemplo, los frijoles negros son ricos en proteínas, antocianinas, minerales y oligoelementos como el zinc, cobre y magnesio. Un consumo adecuado puede desempeñar un papel en la tonificación de los riñones, la reposición del qi, la diuresis y tiene un efecto protector sobre la función renal;

Otros: el jugo de melón puede aumentar la micción, proteger los riñones y también puede ayudar. eliminar las enfermedades renales. El arroz negro es rico en proteínas, vitaminas, melanina, calcio, hierro, fósforo y otros minerales, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones. Además, alimentos como cebollas verdes, moras, limones, lubina, anacardos, hongos negros, etc. también son buenos para los riñones y se pueden consumir en cantidades adecuadas según tus propias condiciones.

Alimentos para mejorar la función renal 2 1. Okra

En cuanto a los efectos de las verduras, la más famosa ahora es la okra. Tiene flores amarillas y el fruto se parece un poco a la pimienta. Los fritos, sobre todo los huevos revueltos, están riquísimos. Esta verdura no es común pero se ha hecho famosa recientemente. ¿Por qué? Según las investigaciones de los científicos, los efectos tonificantes de los riñones y fortalecedores del cuerpo de la okra son extraordinarios entre los vegetales.

2. Semilla de Coix

La semilla de Coix no solo tiene un alto contenido en proteínas, sino que también contiene vitaminas del grupo B, calcio, hierro, fibra dietética, etc. Es un cereal nutricionalmente equilibrado. Debido a que es fácil de digerir y absorber, puede promover el metabolismo, reducir la carga gastrointestinal, fortalecer el bazo y eliminar la humedad y mejorar la función renal.

3. Vino

El último descubrimiento es que beber con moderación puede ayudar a prevenir el deterioro de la función renal en los hombres. Un nivel demasiado alto de creatinina en la sangre es un fuerte signo de insuficiencia renal. Las personas que no beben alcohol tienen un 30% más de probabilidades de tener niveles altos de creatinina en sangre que las personas que beben moderadamente. Beber moderadamente significa un trago al día.

4. Coliflor

La medicina tradicional china cree que la coliflor es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer los riñones y los huesos, nutrir el cerebro y la médula, y fortalecer. el bazo y el estómago, limpiando los pulmones y humedeciendo la garganta. La coliflor todavía tiene ciertos efectos desintoxicantes y depuradores del calor, y es más adecuada para personas con deficiencia del bazo, calor estomacal, mal aliento y consumo excesivo de alcohol.

5. Frijol mungo

Los frijoles mungo contienen proteínas y fosfolípidos, que tienen efectos inhibidores sobre Staphylococcus aureus y algunos virus, y pueden eliminar el calor y desintoxicar. Su exclusivo inhibidor de tripsina también protege el hígado y reduce la degradación de proteínas, protegiendo así los riñones. El consumo regular puede reducir significativamente el riesgo de cálculos renales.

6. Angelicae

Angelica contiene muchos ingredientes medicinales, como n-butenolida, ácido nicotínico, etc. Angelica sinensis puede mejorar la función renal, reducir el daño renal, promover lesiones tubulares renales y tener un fuerte efecto protector sobre los riñones.

7. Frijoles negros

Los frijoles negros son en realidad las semillas negras de la soja. Son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos como zinc, cobre, magnesio, molibdeno, selenio, flúor y antocianinas. Al tiempo que nutren los riñones, pueden lograr efectos sobre la salud, como promover la circulación sanguínea y la diuresis, y son una buena protección para la función renal. Es recomendable comer más frijoles negros en invierno para mantener la salud y nutrir los riñones.

8. Cereza

La cereza es un preciado medicamento y alimento natural que ayuda a desintoxicar los riñones. También tiene un suave efecto laxante.

9. Ajo

El ajo fresco tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y también puede reducir el colesterol. Es una de las mejores opciones para la terapia dietética tonificante de los riñones. El ajo también es un fuerte antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo regular también puede ayudar a combatir el cáncer.

10. Jengibre

El jengibre, la mostaza y el curry son ricos en curcumina. Se descubrió que la curcumina, un fenólico ácido, protege los riñones. Puede reducir el suero nefrotóxico, reducir el colesterol sérico, inhibir la proliferación de células intraglomerulares, reducir el daño tubulointersticial renal, reducir la inflamación renal y retrasar la aparición de glomeruloesclerosis.

11. Clara de huevo

La clara de huevo es rica en vitaminas y oligoelementos esenciales que ayudan a mejorar la salud general. Las claras de huevo contienen mucha proteína y son bajas en potasio, fósforo y hierro, lo que ayuda a que tus riñones se mantengan en óptimas condiciones.

12. Aceite de oliva

Las investigaciones han descubierto que en áreas donde el aceite de oliva reemplaza a la mantequilla y otros aceites de cocina, la incidencia de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades renales es significativamente menor. El aceite de oliva es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y reducir la inflamación en las arterias.

13. Castañas

Las castañas son de naturaleza dulce y cálida. Contienen grasa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitaminas B, C y caroteno. más alto que los frutos secos comunes. El castaño tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la cintura, y es más adecuado para personas con deficiencia renal, dolor en la cintura y piernas débiles. Basta con tomar de 6 a 7 comprimidos al día.

14. Almejas

Las almejas tienen una excelente función tonificante de los riñones. No sólo son bajas en energía calórica, sino que también son ricas en proteínas y carbohidratos, incluidos hierro, calcio, fósforo y yodo. , vitaminas, aminoácidos y taurina pueden promover la activación de la función de las gónadas y la tiroides, sin dejar "lugar" para los cálculos renales.

Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones.

Alimentos para mejorar la función renal 3. ¿Qué debes comer si tu función renal no es buena?

Elija los alimentos correspondientes según los diferentes síntomas de la función renal.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocados por extremidades frías. Cuando la función renal es deficiente, algunas personas tendrán manos y pies fríos, o incluso síntomas desde la articulación del codo hasta la rodilla. Para este síntoma, puedes comer más pollo guisado con escutelaria en invierno para mejorarlo. Scutellaria baicalensis es una buena medicina para reponer el qi en la medicina tradicional china y puede aliviar el deterioro físico y el frío de manos y pies causado por la función renal debilitada. Además, comer alimentos más calientes como dátiles rojos, longan y baya de goji también es muy útil para aliviar los escalofríos.

Síntomas y contramedidas dietéticas para la mala función renal causada por relaciones sexuales excesivas. El cuerpo es la capital de la revolución, y la vida sexual excesiva de hombres y mujeres jóvenes también puede causar síntomas de función renal debilitada. Para este tipo de situación en la que tanto el yin como el yang están dañados, es apropiado comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre para restaurar la vitalidad del cuerpo. Como longan, semillas de loto, pollo, carne de paloma, etc. Las recetas medicinales específicas incluyen sopa de almejas y sepia, sopa de baya de goji y ñame, etc.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocados por el insomnio y la ensoñación. El riñón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y también está estrechamente relacionado con otros órganos y sistemas del cuerpo humano. Según la teoría de la medicina tradicional china, la "deficiencia renal y el jingjing" pueden provocar mareos, insomnio y ensoñaciones. Para tales síntomas, puede tomar más alimentos medicinales tónicos como gelatina de piel de burro, escutelaria y coptis en su dieta diaria. Además, comer más mijo, nueces, leche, semillas de girasol y otros alimentos también puede aliviar el insomnio y la ensoñación provocados por la función renal.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocados por sudores fríos y asma. Muchas personas con función renal debilitada suelen experimentar sudores fríos y dificultad para respirar. Esto se debe a que los riñones tienen la función de "recibir qi" y una función debilitada afectará naturalmente la capacidad respiratoria de una persona. Para los síntomas de asma con insuficiencia renal, puede comer más alimentos con efectos tonificantes del Qi, como cordero, espinacas, azufaifa, etc. En el frío invierno, tome un plato de "sopa de cordero tonificante del qi" (cordero, jengibre, angélica, azufaifa, escutelaria, baya de goji) para calentar el cuerpo y nutrir los riñones.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocada por el dolor lumbar. Si se presentan síntomas de dolor lumbar, generalmente es causado por una insuficiencia renal grave. Si se presentan tales síntomas, lo más importante es acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento médico lo antes posible. En tu dieta diaria puedes comer más puerros, lomo de cerdo, ostras y otros alimentos que mejoren la función renal, lo que jugará un muy buen papel como ayuda al tratamiento regular.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocada por la poliuria nocturna. Independientemente de hombres y mujeres, si la función renal no es buena, pueden presentar síntomas de aumento de nicturia, lo cual es muy molesto. Si lo encuentra, tenga cuidado de no beber demasiada agua en su dieta diaria y evite beber té fuerte, café fuerte y otras bebidas antes de acostarse. Por lo general, puedes considerar comer algunos alimentos que puedan nutrir los riñones y fortalecer la esencia, como castañas, tortugas de caparazón blando, huevos de paloma, etc.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de mala función renal provocada por un aumento del estreñimiento. Mucha gente piensa que el estreñimiento es un problema gastrointestinal y no tiene nada que ver con los riñones. No precisamente. El riñón comienza a comprender los dos yin y las dos defecaciones. Muchas causas de estreñimiento son causadas por deficiencia renal y deficiencia de yang. Ante esta situación, normalmente se pueden consumir más frutos secos ricos en aceite, como almendras, semillas de cáñamo, etc.

Contramedidas dietéticas para los síntomas de insuficiencia renal, mareos y tinnitus. Los síntomas de mareos y tinnitus suelen ser causados ​​por una función hepática y renal insuficiente. "Los riñones almacenan esencia y producen médula, y la médula se acumula en el cerebro". La deficiencia renal naturalmente provocará mareos y tinnitus debido al suministro insuficiente de oxígeno al cerebro. Este es un síntoma de deficiencia de yin. La carne y los huevos deben complementarse en la dieta diaria, pero se debe prestar atención a evitar los alimentos picantes, crudos y fríos, y fortalecer el ejercicio diario puede restaurar gradualmente la afección.

Estrategias dietéticas para la disfunción renal acompañada de dolor de espalda y micción frecuente. Este es también uno de los síntomas comunes de insuficiencia renal tanto en hombres como en mujeres. En este sentido, se recomienda que los cítricos sean la primera opción en la dieta. En la actualidad, científicos de muchos países han descubierto que los cítricos tienen la función de proteger los riñones. Además, se pueden utilizar castañas, longans secos, dátiles rojos secos, etc. Guisarlos juntos puede aliviar y nutrir los síntomas de la deficiencia renal causada por el dolor de espalda y la micción frecuente.