Alimentos de fácil recuperación de leche en el plazo de un mes.
Muchas madres no producen suficiente leche. En este momento, comerán una variedad de alimentos que complementan la leche para tratar de que su propio suministro de leche sea suficiente para garantizar que el bebé tenga suficiente leche. Las madres deben prestar atención a algunos alimentos que tienen el efecto de devolver la leche. Si tu producción de leche es baja, debes evitar estos alimentos. Incluso si eres codicioso, debes mantener la boca cerrada. A continuación se muestran algunos alimentos que son fáciles de restaurar con leche.
1. Leches comunes que son fáciles de regenerar
Verduras: puerros, puerros, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo y apio. Entre ellos, los puerros son los primeros. Muchas madres han experimentado su amargor, por lo que debemos prestarle atención.
Fruta: sandía, caqui. Para las madres veraniegas, hay que cuidar su boca y elegir con cuidado sandía fresca para aliviar el calor.
Condimentos: canela, ajo, pimienta, anís estrellado, etc. Trate de comer lo más ligero posible durante la lactancia y evite estas especias si es posible.
Mariscos y productos acuáticos: caracoles, caracoles, cangrejos. Los mariscos son de naturaleza fría y las madres lactantes son propensas a la lactancia. También puede causar alergias en los bebés, así que evite comerlos tanto como sea posible.
Té y bebidas: malta tostada, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte y bebidas frías. Entre ellos, la malta cocida es el primer medicamento recomendado por la medicina tradicional china para devolver la leche a las madres después del destete. Otros té, café, bebidas frías, etc. No solo es fácil devolver la leche, sino que también es fácil transmitirla al bebé a través de la leche, lo que daña el cuerpo del bebé.
Otros: menta, ginseng, ciruela, etc. Muchas madres eligen suplementos de ginseng después del parto, pero no saben que el ginseng puede inhibir la secreción de leche materna. Las madres que amamantan deben usarlo con precaución.
2. El alimento que más fácilmente se pasa por alto para restaurar la leche
Paloma: Todo el mundo piensa que la sopa de paloma es muy nutritiva y se debe ordeñar, pero la carne de paloma es rica en ácido pantoténico, así que la paloma Se come sopa. Puede desempeñar el papel de la lactancia y el destete.
Sopa de melón amargo: Mucha gente piensa que el melón amargo puede eliminar el calor, desintoxicar y perder peso, pero en realidad es de naturaleza fría y puede restaurar fácilmente la leche materna (mi amiga bebía sopa de melón amargo y su leche pasó de 250 ml a sólo 60 ml durante la noche y lloró).
Brotes de bambú: aunque los brotes de bambú tienen un alto valor nutricional y un bajo contenido de grasa, azúcar y fibra dietética, son alimentos refrescantes y Puede restaurar fácilmente la leche.
Sopa de gallina vieja: Las gallinas contienen cierta cantidad de estrógenos. Por lo tanto, beber sopa de pollo demasiado pronto después del parto aumentará el efecto del estrógeno en la sangre, debilitará o incluso eliminará el efecto de la prolactina, lo que provocará una secreción de leche insuficiente o nula.
En tercer lugar, los alimentos que devuelven la leche varían de persona a persona.
La naturaleza científica de muchos alimentos para restaurar el retorno de la leche no se ha demostrado científicamente. Por ejemplo, muchas madres pueden decir: "He comido muchas de las cosas que mencionaste y mi leche no se ha visto afectada en absoluto". Todos tenemos cuerpos diferentes y ciertamente reaccionamos de manera diferente a ciertos alimentos. Pero por la seguridad de las raciones de comida de sus bebés, las madres siguen siendo muy cautelosas.