¿A qué debes prestar atención al comer plátanos y manzanas durante el confinamiento?
No apto para la primera semana tras el parto.
Lo mejor es evitar comer manzanas en la primera semana tras el parto, siendo más adecuado comerlas a partir de la segunda semana.
El plátano y la manzana son laxantes.
El plátano manzana es una buena opción. Tiene efecto laxante y digestivo y es muy adecuado para madres con tendencia al estreñimiento. Pero recuerda, come sólo una vez al día, preferiblemente antes de las comidas.
Rica en metilcelulosa y hierro
La manzana plátano es rica en metilcelulosa y hierro. Estos ingredientes no sólo ayudan a prevenir el estreñimiento y la anemia posparto, sino que también proporcionan a las madres los nutrientes necesarios.
Los plátanos crudos no son comestibles.
Solo los plátanos maduros tienen efecto laxante. Nunca comas plátanos crudos ya que no tienen efecto laxante y pueden provocar estreñimiento.