Tengo forma de pera y mi cuerpo debería estar hinchado, especialmente mis piernas. Según la medicina china, la afección es flema-humedad, deficiencia de yin renal y deficiencia de qi. ¿Cómo regular?

Hay muchas recetas en Internet que le darán un resumen aproximado. Las características físicas de la constitución flema-húmeda (grasa corporal, turbidez de la flema) son: obesidad, glotonería, fatiga mental, pereza y letargo. Cuando está enfermo, toserá, jadeará y producirá mucha flema, o puede comer menos y sentir náuseas y vómitos. Régimen de salud. Ajuste de la dieta: coma menos carnes grasas y dulces, beba más alcohol y no se sienta demasiado lleno. Consuma más frutas y verduras, especialmente alimentos que puedan fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la flema. Consuma más maní, frijoles rojos, habas, lentejas, rábanos blancos, castañas de agua, algas, medusas, cebollas verdes, nísperos, ginkgo y. azufaifas, semillas de coix, etc.

Además

Compra una máquina de leche de soja Joyoung y elige una con función de pasta de arroz para cocinar los alimentos, lo cual es muy conveniente. Debido a que la comida se descompone, es fácil de digerir y absorber. Después de cocinarlo, bébelo como agua. Puedes cocinar arroz, mijo, semillas de loto, semillas de gorgona, maní, dátiles rojos, nueces, ñame, etc.

Es conveniente realizar masajes, optar por presionar los meridianos del bazo y del estómago, o por moxibustión. Sólo cuando el bazo y el estómago funcionan bien, el cuerpo puede mejorar. El resto llega poco a poco. No puedes esperar.

Guisar ternera y beber sopa no sólo nutre el bazo y la sangre. La sopa de pollo con huesos negros también es un tónico, pero no le pongas demasiados ingredientes medicinales, un poco de astrágalo, un poco de dátiles rojos, un poco de baya de goji, absorbe el aceite antes de beber. Lo mejor es beber sopa de ternera y sopa de pollo con huesos negros dos veces por semana.

Es fácil enojarse, por eso es necesario practicar técnicas de arrodillarse, independencia del gallo dorado y agua caliente para escaldar los pies, lo que puede reducir el calor. Al mismo tiempo, los puntos de acupuntura de cada meridiano tienen el efecto de reducir el fuego, como presionar Taichong para el fuego del hígado, presionar la cámara interna para el fuego del estómago, presionar Shaofu para el fuego del corazón, presionar Zhuogu para el fuego de los riñones y presionar las plantas de los pies. los pies para el fuego pulmonar.

Puedo proporcionarte una receta para nutrir el qi y el yin de los riñones. Por supuesto, la dosis es convencional. Sumas y restas a los ingredientes principales de la decocción de Liuwei Rehmannia: 20 g de Rehmannia glutinosa, 30 g de ñame chino, 15 g de Cornus officinalis, 15 g de corteza de Mouton, 10 g de Alisma, 15 g de Poria, 18 g de Cuscuta, 15 g de baya de goji, 15 g de cebollino chino, 15 g de raíz de Achyranthes, forjada

La clave para una buena salud es el buen humor. Un buen humor te ayudará a recuperarte lo antes posible y mantenerte saludable. Les deseo paz esta noche en Nochebuena.