¿Puedo fumar durante la menstruación? ¿Cuánto tiempo tarda una mujer en menstruar después de una rotura de abdomen?
¿Puedo fumar durante la menstruación?
No importa qué tipo de cigarrillo fumes, causará muchos daños al cuerpo. Los daños causados por el tabaquismo en las mujeres son mucho más graves que los del tabaquismo en los hombres. Como las mujeres son más débiles que los hombres, esto tendrá algunos efectos negativos. Entonces, ¿fumar durante mucho tiempo provocará menstruaciones irregulares? ¡Date prisa y mira hacia abajo con el editor!
En primer lugar, ¿fumar provoca menstruaciones irregulares? Es seguro decir que fumar definitivamente provocará menstruaciones irregulares. De hecho, fumar es más perjudicial para las mujeres que para los hombres, porque las mujeres que fuman tendrán muchas enfermedades del sistema reproductivo y del sistema endocrino, como embarazos ectópicos, infertilidad, trastornos menstruales, anomalías hormonales en el cuerpo, etc. Estos problemas provocados por el tabaquismo pueden ser grandes o pequeños, por lo que, por el bien de la salud, debemos intentar reducir el tabaquismo lo máximo posible.
Primero. Todos sabemos que el humo contiene muchos carcinógenos, por lo que aumentará en gran medida nuestras posibilidades de desarrollar otros cánceres, como el cáncer de pulmón y otros cánceres respiratorios, como el cáncer de esófago, el cáncer de estómago y otros cánceres del tracto digestivo. Cánceres del sistema reproductivo, como el cáncer de útero. Todo lo anterior está respaldado por datos clínicos.
En segundo lugar, fumar también puede causar grandes daños a nuestro sistema cardiovascular. Por ejemplo, provocará una mayor incidencia de enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular, como la hipertensión y las enfermedades coronarias. Una vez más, estos daños están clínicamente respaldados por datos.
En tercer lugar, también tiene un gran impacto en las vías respiratorias, como aumentar la incidencia de bronquitis, asma bronquial y otras enfermedades.
Tenemos algunas formas mejores de dejar de fumar. Por ejemplo, los componentes nocivos de los cigarrillos electrónicos que se encuentran actualmente en el mercado son mucho menores que los del tabaco, por lo que podemos reducir el consumo de tabaco acostumbrándonos a usarlos. Además, el gobierno puede aumentar los impuestos al tabaco, aumentando así el costo del tabaco.
¿Qué comer durante la menstruación?
Algunas personas dicen que el confinamiento es una buena oportunidad para que la mujer renazca, pero la editora cree que la menstruación también es una buena oportunidad para que la mujer mejore su condición física. Durante la menstruación, siempre que comprendas tu condición física y comas algunos alimentos que ayuden a activar la circulación sanguínea y desintoxicar durante la menstruación, tendrás efectos varias veces mejores de lo habitual. ¿Qué comer durante la menstruación? ¡Ven y echa un vistazo!
1. Consuma más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, cereales integrales, harina integral, arroz integral, avena y otros alimentos. Comer suficientes alimentos ricos en fibra puede promover la excreción de estrógeno, aumentar el contenido de magnesio en la sangre, regular la menstruación y calmar la mente.
2. Consumir entre comidas alimentos ricos en vitamina B, como nueces, anacardos, judías secas, etc.
3. Consume suficientes proteínas. Puedes comer carne blanca y huevos; también puedes comer más tofu y proteína vegetal de soja para complementar los nutrientes perdidos durante la menstruación.
4. Puedes optar por comer algunos alimentos que no solo son buenos para el cuidado de la piel, sino también para el qi, calman el hígado y regulan las malas emociones, como el repollo, el pomelo, el apio y el arroz japonica. , Atractylodes fritos, ñame, semilla de coix, azucena, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, hongo negro, hongo shiitake, etc.
4. La dieta una semana antes de la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua para mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica.
5. No comer dulces deliberadamente durante la menstruación. Como bebidas, pasteles, panela, dulces. Previene la inestabilidad del azúcar en sangre y agrava diversos malestares durante la menstruación.