¿Qué frutas se pueden comer y cuáles no?

1. Kiwi

También conocido como kiwi, es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. Su consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.

2. Durian

Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.

3. Apple Company

Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas y cálidas y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.

4. Papaya

Dulce y plana. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.

Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.

5. Aceitunas

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

6. Uvas

Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.

7. Piña

Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

8. Plátano

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y la mala motilidad gastrointestinal. Debido a su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días antes de comer.

9. Longan

También conocido como longan, es de naturaleza dulce y cálida y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.

10. Espino

Agrio, dulce, amargo y picante, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Frutas que no se pueden comer:

1. Naranja

Sabe agria y fría.

No es apto para personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriado, resfriado, período menstrual y período de encierro. El núcleo de naranja y las colaterales de naranja (la seda blanca en la solapa de la cáscara de naranja) pueden promover la lactancia. Las madres con senos bloqueados pueden comerlo.

2. Sandía

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de aliviar el calor, es demasiado frío y no es apto para mujeres embarazadas.

3. Caqui

Dulce y frío. Las personas con qi débil, posparto y resfriados exógenos deberían comer menos o nada.

4. Frutas heladas

Las frutas heladas son frutas que llevan mucho tiempo congeladas. A todo el mundo le gusta comer frutas heladas en verano, pero las madres que amamantan deben comer frutas a temperatura ambiente. Las frutas sacadas del refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente durante media hora antes de comerlas. De lo contrario, la nodriza puede comer demasiados alimentos crudos y fríos, lo que fácilmente puede provocar diarrea.

Es mejor evitar las frutas y verduras crudas y frías (especialmente para mujeres embarazadas dentro de los 7 a 10 días posteriores al parto), como el melón de invierno, el agua de coco, el jugo de carambola, la sandía (pero se puede comer en pequeñas cantidades en verano), peras (ya pear), espino blanco, limones, col china, mandarinas, naranjas, caquis, fresas, mangos, pepinillos, melón, brotes de bambú, etc. Al mismo tiempo, durante el periodo de confinamiento en verano se pueden ingerir algunos alimentos adecuados para aliviar el calor. Cuando la madre suda y tiene sed, puede comer tomates o cantidades adecuadas de sandía y frutas para aliviar el golpe de calor y evitar el golpe de calor posparto. La importancia de las frutas y verduras: el metabolismo materno posparto es fuerte y aumenta la cantidad de sudor y orina. Si no complementa las frutas y verduras a tiempo, puede causar estreñimiento fácilmente. Especialmente en el caluroso verano, las mujeres embarazadas deben comer algunas frutas y verduras de manera adecuada para prevenir el golpe de calor.