Escuché que la "motivación legítima" tiene el efecto de perder peso. ¿Es confiable? ¿No es lo mismo que un skimmer?
1. Beba 200 ~ 300 cc de agua tibia antes de hacer ejercicios aeróbicos (no beba otras bebidas frías ni jugos).
Finalidad: Diluir la solubilidad en sangre, reducir la resistencia al flujo sanguíneo y la presión vascular y acelerar el metabolismo.
2. Beber 200~300cc después del ritmo.
Agua tibia.
Finalidad: Favorecer el metabolismo y reponer el agua perdida durante el ritmo.
3. Tiempo de ejercicio:
Quienes quieran perder peso: úselo una hora después de las comidas, no coma ni beba durante las dos horas posteriores a su uso y solo beba 200~300 cc. agua tibia.
Si bebe leche de soja tibia sin azúcar y sin OGM, el efecto tensor de la piel será mejor y las personas con niveles bajos de azúcar en sangre tendrán un ritmo.
Después, si sientes hambre, puedes beber una taza de leche de soja caliente para aliviarla.
★Si comes cualquier alimento o bebes jugo dentro de las 2 horas posteriores al ritmo, te hará más fuerte y no habrá un efecto evidente de esculpir el cuerpo, pero la densidad y la potencia muscular general aumentarán, y la La piel se volverá más firme.
4. Tiempo de ejercicio: 30 minutos cada vez, y se puede volver a utilizar cada 1 o 2 horas para obtener mejores resultados. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos cada mañana y cada noche. Puede caminar y mirar televisión al mismo tiempo.
5. La diferencia entre el adelgazamiento rítmico y el adelgazamiento general es que su primera escultura de figura hará que los músculos de su cuerpo estén delgados y tensos desde la cara hasta las pantorrillas, porque el adelgazamiento rítmico a largo plazo mejorará enormemente la masa muscular. fuerza muscular y densidad ósea, por lo que no necesariamente necesita perder mucho peso, pero su cuerpo y su postura se volverán más perfectos y juveniles.
Para orientación postural de adelgazamiento, recuerda no utilizarlo en posición sentada.
Espero que te ayude.