Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Escuché que la "motivación legítima" tiene el efecto de perder peso. ¿Es confiable? ¿No es lo mismo que un skimmer?

Escuché que la "motivación legítima" tiene el efecto de perder peso. ¿Es confiable? ¿No es lo mismo que un skimmer?

Reglas de ritmo de un escultor adelgazante

1. Beba 200 ~ 300 cc de agua tibia antes de hacer ejercicios aeróbicos (no beba otras bebidas frías ni jugos).

Finalidad: Diluir la solubilidad en sangre, reducir la resistencia al flujo sanguíneo y la presión vascular y acelerar el metabolismo.

2. Beber 200~300cc después del ritmo.

Agua tibia.

Finalidad: Favorecer el metabolismo y reponer el agua perdida durante el ritmo.

3. Tiempo de ejercicio:

Quienes quieran perder peso: úselo una hora después de las comidas, no coma ni beba durante las dos horas posteriores a su uso y solo beba 200~300 cc. agua tibia.

Si bebe leche de soja tibia sin azúcar y sin OGM, el efecto tensor de la piel será mejor y las personas con niveles bajos de azúcar en sangre tendrán un ritmo.

Después, si sientes hambre, puedes beber una taza de leche de soja caliente para aliviarla.

★Si comes cualquier alimento o bebes jugo dentro de las 2 horas posteriores al ritmo, te hará más fuerte y no habrá un efecto evidente de esculpir el cuerpo, pero la densidad y la potencia muscular general aumentarán, y la La piel se volverá más firme.

4. Tiempo de ejercicio: 30 minutos cada vez, y se puede volver a utilizar cada 1 o 2 horas para obtener mejores resultados. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos cada mañana y cada noche. Puede caminar y mirar televisión al mismo tiempo.

5. La diferencia entre el adelgazamiento rítmico y el adelgazamiento general es que su primera escultura de figura hará que los músculos de su cuerpo estén delgados y tensos desde la cara hasta las pantorrillas, porque el adelgazamiento rítmico a largo plazo mejorará enormemente la masa muscular. fuerza muscular y densidad ósea, por lo que no necesariamente necesita perder mucho peso, pero su cuerpo y su postura se volverán más perfectos y juveniles.

Para orientación postural de adelgazamiento, recuerda no utilizarlo en posición sentada.

Espero que te ayude.