¿Qué alimentos no se deben comer por la noche?

1. El postre después de una comida es un tabú: a muchas personas les gusta comer postre después de una comida y sienten que esa comida está completa, pero las cosas demasiado dulces y grasosas pueden sobrecargar fácilmente la digestión gastrointestinal. Por otro lado, el azúcar de los postres es difícil de descomponer en reposo y luego se convierte en grasa, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad. Si las cosas siguen así, también puede provocar enfermedades cardiovasculares.

2. Se deben rechazar los alimentos grasosos: Los alimentos grasosos incluyen no sólo los fritos, sino también algunos despojos de animales con alto contenido en colesterol. Estos alimentos aumentarán la carga de trabajo de los intestinos, el estómago, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, estimularán el centro nervioso y afectarán la calidad del sueño. Y las personas con tres máximos deben ser controladas estrictamente.

3. No es aconsejable ingerir “alimentos flatulentos” por la noche: Algunos alimentos producirán una gran cantidad de gases durante el proceso de digestión, provocando flatulencias. Como frijoles, repollo, cebollas, maíz, plátanos, etc. La hinchazón excesiva no sólo hace que tu estómago se sienta incómodo, sino que también puede afectar tu sueño. Así que trate de evitar comer esos alimentos por la noche.

4. Comer alimentos ricos en calcio por la noche puede provocar cálculos: No es adecuado comer alimentos ricos en calcio por la noche, como piel de gamba, pescado cartilaginoso, etc. Debido a que los cinco órganos internos están en estado de reposo durante la noche, el calcio de los alimentos ricos en calcio se descompone fácilmente y se acumula en los riñones y la uretra, provocando cálculos.

5. Si tienes un fuego hepático fuerte, no debes beber leche por la noche: Beber leche por la noche hará que tengas un fuego hepático fuerte, lo que no favorece la desintoxicación por la noche. tiene sed y quiere levantarse en mitad de la noche para beber agua, lo que no favorece el sueño. Además, la leche en sí misma es un alérgeno y beberla por la noche puede provocar fácilmente indigestión y otros problemas.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué no comer por la noche? 5 tabúes para hacer balance de la cena