Si no toma medicamentos para la eyaculación precoz, ¿cuáles son algunos buenos ejercicios?

Hola, según tu situación, te proporcionamos tres métodos de ejercicio de eyaculación precoz más eficaces:

1. Ajuste psicológico: los factores psicológicos representan una gran parte de la causa de la eyaculación precoz. eyaculación Por ejemplo, durante la vida sexual, el estrés psicológico y la presión de la vida y el trabajo pueden provocar la eyaculación precoz. Por tanto, el tratamiento de la eyaculación precoz en hombres debe tener primero una mentalidad estable, eliminar las emociones psicológicas negativas, establecer una psicología sexual saludable y mantener una actitud optimista. Una buena actitud tiene un efecto positivo en el tratamiento de las enfermedades.

2. Dietoterapia: El método más original y tradicional de tratamiento de enfermedades en China es la dietoterapia. De hecho, la eyaculación precoz también se puede regular con la dieta. Los amigos varones pueden comer más alimentos afrodisíacos y fortalecedores. Estos alimentos son ricos en zinc no sólo pueden mejorar la inmunidad del cuerpo, sino que también son un componente importante del semen y el sexo. hormonas. Por ejemplo, puerros, cordero, riñones de animales, mariscos, pescado, camarones, algas marinas, etc.

3. Ejercicio físico: El ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir y tratar enfermedades. También es de gran importancia para el tratamiento de la eyaculación precoz en los hombres. Los expertos afirman que el ejercicio físico moderado puede fortalecer el organismo y también es eficaz para favorecer la recuperación de la eyaculación precoz. Los deportes específicos se pueden determinar según el individuo, pero la intensidad no debe ser demasiado alta ni demasiado baja. Trotar, nadar, escalar montañas, jugar con pelota, etc., son buenas opciones.