Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - He perdido peso recientemente y he persistido en el período de meseta durante aproximadamente una semana. Me pesé ayer y descubrí que perdí 2 libras. Me alegré de pensar que había pasado la plataforma.

He perdido peso recientemente y he persistido en el período de meseta durante aproximadamente una semana. Me pesé ayer y descubrí que perdí 2 libras. Me alegré de pensar que había pasado la plataforma.

Ahora no tienes que preocuparte demasiado por tu peso. Es mejor fortalecer un poco tu ejercicio según la cantidad e intensidad originales.

El cuerpo ahora está ajustando su memoria de peso. Así que no seas demasiado sensible a los cambios dentro de una semana.

En pocas palabras, ahora estás cruzando una plataforma, así que trabaja duro y ten confianza.

Incluso después del período de estancamiento, no abandones inmediatamente algunos de tus buenos hábitos de ejercicio y hábitos alimenticios.

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