¿Cuál es el motivo de apretar los dientes por la noche? ¿Cuáles son los peligros? ¿Qué debo hacer?

1. El estrés mental conduce a un día estresante de estudio o trabajo durante el día. Su estrés mental no se ha liberado adecuadamente y todavía se encuentra en un estado de tensión antes de acostarse por la noche. O sucede algo emocionante antes de acostarse por la noche, que estimulará el sistema nervioso del cerebro y provocará rechinar los dientes por la noche.

1Cómo hacerlo. Organizar razonablemente el tiempo de trabajo y estudio y aprender a compaginar trabajo y descanso.

Puedes realizar algunos ejercicios relajantes en la segunda media hora de la tarde, como caminar y jugar a la pelota.

No pienses en los problemas media hora antes de acostarte y deja que tu cerebro se vacíe por completo.

2 Los malos hábitos de vida llevan a comer en exceso en la cena. Comer antes de acostarse aumentará la carga sobre la función gastrointestinal. Tu estómago seguirá funcionando por la noche cuando llegue el momento de descansar. El ejercicio extenuante antes de acostarse estimula el sistema nervioso central del cerebro y excita demasiado las células nerviosas. También les gusta masticar los alimentos al mismo tiempo, lo que puede provocar deformaciones en los dientes y la mandíbula. Estas personas tienden a rechinar los dientes mientras duermen por la noche.

1Cómo hacerlo. Desarrolle buenos hábitos de vida, haga tres comidas a intervalos regulares, no sienta hambre, desayune nutritivamente y ingiera porciones pequeñas en la cena.

2. Masticar los alimentos por ambos lados al mismo tiempo o alternativamente, no masticar por un lado todo el tiempo.

3. No realizar ejercicio intenso antes de acostarse. Puedes realizar algún ejercicio moderado, como estiramientos, yoga, etc. antes de acostarte.

3 Una postura inadecuada para dormir, que resulta en posiciones para dormir de lado o boca abajo, también es propensa a apretar los dientes por la noche. Debido a que estas posturas causarán una fuerza desigual en el cuello inferior, la tensión de los músculos mandibulares aumentará, mostrando así la mordida de los dientes.

¿Qué debo hacer? 1. Intente adoptar una posición adecuada para dormir, como la posición supina.

3. Elija una almohada adecuada al dormir. La altura de la almohada y los hombros es la más adecuada.

Los parásitos intestinales pueden hacer que los nemátodos que viven en el intestino humano segreguen una variedad de toxinas, como neurotoxinas, toxinas hemolíticas o toxinas enzimáticas. Además, algunos metabolitos excretados por los gusanos seguirán estimulando el cerebro humano dormido, por lo que algunas personas seguirán contrayendo los músculos masticadores mientras duermen por la noche, lo que provocará el fenómeno de apretar los dientes.

1Cómo hacerlo. En el caso de las infecciones por parásitos intestinales, la tarea principal es eliminar los parásitos y tomar los fármacos antihelmínticos más eficaces según el tipo de infección.

2. Cuando la infección es grave, el cuerpo está débil y se acompaña de síntomas como fiebre alta, diarrea y dolor abdominal, se debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo.