Videocurso de Enseñanza de Aeróbic en Masa Aeróbica

Los aeróbicos son la base de la calidad de la resistencia aeróbica. Hacer ejercicios aeróbicos tiene muchos beneficios, no sólo puede ayudarnos a mantenernos en forma de manera efectiva, sino que también puede ayudarnos a perder peso. A continuación se muestra el vídeo de enseñanza de ejercicios aeróbicos de masa aeróbica que te recomiendo como referencia.

Vídeo Tutorial Didáctico de Aeróbic de Masa Aeróbica El Aeróbic Competitivo se acompaña de música y demuestra la capacidad de los deportistas para completar de forma continua movimientos complejos y de alta intensidad mediante la realización perfecta de movimientos difíciles. Un conjunto completo de movimientos debe reflejar la creatividad mediante la perfecta integración de todos los movimientos, música y expresiones.

Los aeróbicos competitivos se pueden dividir a grandes rasgos en tres tipos de competiciones:

(1) Competencia Nacional de Aeróbicos;

(2) Competencia Nacional de Aeróbicos de Trabajadores;

(3) Competencia Nacional Universitaria de Aeróbic.

El aeróbic competitivo tiene estándares estrictos y unificados en cuanto al tamaño del lugar de práctica, el número de personas que practican, los movimientos específicos y el ritmo de los movimientos. Debe realizarse de acuerdo con las reglas y. no se puede cambiar sin autorización.

El aeróbic competitivo tiene su origen en el aeróbic tradicional. Como deporte competitivo, su competición consta de las siguientes pruebas: individual masculino, individual femenino, dobles mixtos, tres personas (tres personas pueden elegir su propio género), gimnasia grupal (cinco personas pueden elegir su propio género), danza aeróbica, y paso aeróbico.