Soy mujer, mido 153 y peso 106. ¿Necesito bajar de peso? Me siento un poco gorda. ¿Cómo puedo perder peso rápidamente? Soy un poco vago. Solía correr.
La verdad es que si no estás gordo con esta figura, no tiene sentido adelgazar específicamente, por lo que no es necesario ponerse a dieta para adelgazar. Si es sólo para estar en forma, es bueno hacer ejercicio. Ahora que es verano, hay mucha gente bailando en cuadrilla. Si estás interesado, puedes intentarlo, no te avergüences, en realidad es bastante divertido. O busca un mejor amigo, un mejor amigo varón es mejor, y juega bádminton y tenis de mesa por las noches, o tal vez sea verano y hay muchos teclistas, así que puedes intentarlo. Otra cosa es pasar medio día nadando cada semana. La natación es en realidad lo mejor para las mujeres. Te ayuda a perder peso de forma natural sin ganar músculo y embellece tus líneas. En definitiva, no te encierres por las noches, quédate en casa, busca a alguien que te guste, no pienses mucho en la vergüenza, diviértete, haz ejercicio y sé feliz, y por último te deseo cada vez más guapa. p>